من طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریممن طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریمچگونه موهای خود را سریعتر و قوی تر کنیم؟
تلاش برای بلندتر کردن مو یا ضخیم شدن مو می تواند مانند یک بازی انتظار بی پایان باشد، بافتی که سریع‌ترین رشد را در بدن انسان نشان می‌دهد ، میانگین نرخ رشد 0.5 تا 1.7 سانتی‌متر در ماه یا هر جایی بین دو تا هشت اینچ در سال است
. این رشد می تواند حداقل احساس شود - به خصوص زمانی که منتظر وقوع آن هستید.
طبق گفته (AAD)، ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است، اما اگر فکر می‌کنید رشد شما واقعاً متوقف شده است، تغییرات خاصی وجود دارد که می‌توانید در رژیم روزانه مراقبت از مو خود انجام دهید. برای تقویت رشد مو می‌توانید از یکمتفاوت استفاده کنید ، تعداد دفعات استفاده از سشوار را برای تنظیم کنید
اینها اسرار و درمان های خانگی هستند که موها را سریع رشد می کنند .
1. مرتباً اصلاح کنید.
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر می‌خواهید موهای بلندی داشته باشید که واقعاً سالم باشند، باید
، آرایشگر مشهور مستقر در لس آنجلس ، توضیح می‌دهد: «در حالی که کوتاه کردن مو باعث رشد سریعتر موهای شما نمی‌شود، اما" از بین بردن شکستگی ظاهری به شما می دهد که موهای شما سریعتر رشد می کنند.
" به هر حال، یک انتهایی که می شکند می تواند منجر به از دست دادن موهای شما شود - بدون ذکر درخشش، حجم و صافی.
2. رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
داشتن موهای بلند و قوی فقط به این بستگی ندارد که کدام محصول را روی موهای خود قرار می دهید.
همچنین بستگی به آنچه وارد بدن خود می کنید دارد. متخصص پوست در نیویورک توضیح می‌دهد: «برای تقویت رشد مو، باید موها را از داخل «تغذیه» کنید .
بنابراین چه غذاهایی باعث رشد سریع مو می شود؟ آنهایی که پروتئین بالایی دارند، بلوک های ساختمانی مو، از جمله گوشت و سایر منابع. او توصیه می کند : سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید .
حتی اگر عاشق گوشت نیستید، همچنان باید رژیم غذایی سرشار از پروتئین را برای رشد مو حفظ کنید. دکتر فوسکو می‌گوید زنانی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند، اغلب ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند.
و به دلایل زیادی از "پاکسازی"های مد روز دوری کنید.هشدار می دهد: "پاکسازی موهای شما وحشتناک است زیرا بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنید." "بعد از انجام یک پاکسازی حتی به مدت یک هفته، متوجه رشد کندتر مو و موهای کم رنگ خواهید شد."
3. یک ویتامین سالم برای مو را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی تغذیه شما را تامین نمی کند، یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. دکتر فوسکو پیشنهاد می کند : «به دنبال باشید که فرموله شده و برچسب «برای مو، پوست و ناخن» داشته باشد. آGood Housekeeping، این ویتامین‌ها و مواد معدنی را برای کمک به موهای سالم‌تر پیشنهاد می‌کند:
- ویتامین A
- ویتامین سی
- ویتامین E
- فلز روی
- اهن
- اسیدهای چرب امگا 3
4. کمتر شامپو بزنید و بیشتر آبرسانی کنید.
هر چند وقت واقعاً بر سلامت موهایتان تأثیر می‌گذارد. ، آرایشگر مشهور در لس آنجلس ، توضیح می‌دهد : « [فقط] دو تا سه بار در هفته به روغن‌های طبیعی‌تان اجازه می‌دهد تا به موهایتان نفوذ کنند و به آن‌ها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را می‌دهد ».
ابریشمی یا یک نیز می تواند به جلوگیری از آسیب در هنگام گره زدن تارها کمک کند. یک بار در هفته از یک ماسک موی خریداری شده از فروشگاه یا
از ریشه تا نوک آن استفاده کنید:
، آرایشگر مستقل مستقر در شهر نیویورک ، می گوید: یک ماسک حاوی دارچین می تواند گردش خون را تحریک کند تا موهای قوی تر و بلندتر را در کوتاه ترین زمان تقویت کند .
5. سفید کننده را کنار بگذارید.
همانطور که موهای پلاتینی شیک به نظر می رسند، تغییر رنگ از رنگ تیره به بلوند روشن می تواند بین شما و بلندترین موهای ممکن شما قرار بگیرد. الیزابت هیسرودت، کارشناس ارشد رنگ در
در شهر نیویورک توضیح می‌دهد: «وقتی کوتیکول مو در اثر سفیدکننده آسیب می‌بیند، می‌توانید شکستگی یا دوشاخه‌های بیشتری داشته باشید. "هرچه درمان های شیمیایی کمتر باشد، موهای شما بهتر رشد خواهند کرد."
6. از یک ظاهر طراحی شده گرمای بیش از حد خودداری کنید.
پاوز می گوید: از حالت دادن بیش از حد به موهای خود دست بردارید. اگر باید از گرما استفاده کنید، او توصیه می‌کند که دما را کاهش دهید و همیشه از یک
استفاده کنید - در غیر این صورت، خطر آسیب رساندن به موهای خود را دارید که منجر به شکستگی و وز می‌شود.
7. موها را مرتب برس بزنید.
رفتن به رختخواب با موهای خراشیده شده ممکن است زمانی که خسته هستید وسوسه انگیز به نظر برسد، اما چند ضربه سریع به موهایتان می تواند برای سلامت کلی مو و پوست سر شما عالی باشد.
، آرایشگر و رنگ‌شناس مشهور در کوپر در وست هالیوود، کالیفرنیا، توصیه می‌کند: «از پوست سر شروع کنید، از یک برس موی گراز استفاده کنید تا روغن‌های پوست سرتان را به طور یکنواخت روی موهایتان پخش کنید تا به طور طبیعی مرطوب بماند» . پاداش: این مرحله ساده هر شب همچنین به افزایش گردش خون کمک می کند که به
کمک می کند .
8. دوش های خود را خنک تر نگه دارید و روی مراقبت از پوست سر تمرکز کنید.
یک دوش آب گرم می تواند پوست شما را کم آب کند - و همچنین روی موهای شما خشن است. Paves توصیه می کند: "در هنگام تمیز کردن دمای آب را کاهش دهید" و کمی بیشتر به پوست سر خود عشق بورزید . در حین شامپو زدن با انگشتان خود ماساژ دهید تا عمیقا از بین برود و به تقویت گردش خون کمک کنید.
9. محافظت از مو در برابر آسیب فیزیکی.
موها به ویژه در هنگام خیس شدن مستعد شکستگی هستند، بنابراین قبل از شامپو کردن ، موها را باز کنید.
، شیمیدان ارشد موسسه Good Housekeeping Beauty Lab، می گوید: "قرار گرفتن در معرض آب باعث متورم شدن و کشش ساقه مو می شود، که باعث بلند شدن لایه بیرونی زونا مانند می شود، و افزودن استرس ناشی از برس زدن در آن حالت می تواند باعث شکستن آن شود . "
اگر مجبورید موها را در حالت خیس باز کنید، این کار را به روش صحیح انجام دهید: از ریشه تا انتها یک نرم‌کننده با درجه عالی استفاده کنید و از یک شانه با دندانه‌های پهن یا
برای کاهش اصطکاک استفاده کنید. ویزمن توصیه می کند که بخش هایی برای جلوگیری از پارگی مو وجود دارد.
10. روی روبالشی ابریشمی بخوابید.
«ابریشم روی مو آسان‌تر است – به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی کمک می‌کند» . هرچه موهای شما کمتر دچار شکستگی شود، موهای شما بلندتر خواهد بود.
لینک کوتاه
