من طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریممن طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریمچند نکته شگفت انگیز زیبایی برای صورت
1. صورت خود را دو بار در روز بشویید
اولین نکته از 50 نکته برتر زیبایی صورت. دو بار در روز بشویید! هدف این نیست که به سادگی صورت خود را با آب بشویید، بلکه از یک پاک کننده سبک صبح و عصر استفاده کنید. پوست شما در شب ترمیم می شود و صبح تمام سلول های مرده به سطح می آیند. پاک کننده صورت بهترین راه برای از بین بردن چنین سلول های مرده ای است!
نکته 2. عرق کردن در واقع برای شما خوب است!
اگر از خوانندگان وبلاگ زیبایی ما هستید، پس فواید ورزش را برای سلامتی خود آموخته اید. آنچه ممکن است ندانید فواید بسیار مهم ورزش بر روی پوست است. با ورزش، مواد مغذی به سلول های پوست شما اضافه می شود تا حتی بهتر عمل کنند.
نکته شماره 3. صورت خود را ماساژ دهید
صورت شما از 57 ماهیچه تشکیل شده است. آیا وقت آن رسیده که با آنها کنار بیایید؟ تمرینات ساده ماساژ عضلات صورت را تحریک می کند و بدون دردترین لیفت صورت را به شما ارائه می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند دقیقه در روز را به ماساژ دادن بپردازید!
نکته 4. نسبت به بتاکاروتن هوشیار باشید
بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان طبیعی قوی ضد پیری، رنگدانه ای در غذاهای تازه زرد و قرمز است که بدن برای تولید سلول های جدید به ویتامین A تبدیل می کند. دوز مصرفی خود را از زردآلو، هلو، شلیل، سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ دار دریافت کنید.
نکته شماره 5. آب بیشتری بنوشید
متأسفانه بسیاری از ما روزانه بیش از 5 لیوان آب نمی نوشیم، به خصوص در ماه های زمستان. مقدار آن را دو برابر کنید و در عرض دو ماه تفاوت قابل توجهی در پوست خود خواهید دید. روشن تر، سالم تر و مهمتر از همه هیدراته خواهد شد.
نکته 6. ضد آفتاب را فراموش نکنید
اگرچه یادآوری هر بار دشوار است، اما حقیقت این است که اگر قبلاً ضدآفتاب روی صورت خود قرار نداده اید، هرگز از خانه بیرون نروید. ضد آفتاب از ایجاد چین و چروک، لک، شل شدن و سرطان پوست جلوگیری می کند. یکی با SPF 30 را انتخاب کنید که به شما آبرسانی بیشتری می دهد.
نکته شماره 7. لب های شاداب
سلول‌های سرطانی، که اغلب روی لب‌ها ظاهر می‌شوند، نسبت به سایر انواع سرطان که در سایر نقاط بدن ظاهر می‌شوند، بیشتر احتمال دارد متاستاتیک شوند. لب های خود را با یک ضد آفتاب مخصوص یا یک جزء نرم کننده مانند ژل نفتی که از لایه برداری جلوگیری می کند محافظت کنید.
نکته 8. همیشه از عینک آفتابی استفاده کنید
آنها علاوه بر سبک، از چشمان شما و ناحیه اطراف آنها محافظت می کنند، که به ویژه حساس است و به راحتی "شکستن" می شود. اگر فقط در روزهای بارانی اینها را در خانه فراموش کنید، شما را معذور می کنیم!
نکته 9. خوابیدن به میزان مناسب
خواب یکی از مهم ترین و ساده ترین نکات زیبایی برای صورت است. هر چه بیشتر بخوابید ، پوست شما زمان بیشتری برای ترمیم و بازسازی دارد. بنابراین مطمئن شوید که هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. این یکی از مهم‌ترین عادت‌هایی است که می‌توانید برای زیباتر کردن صورت خود ایجاد کنید.
نکته 10. "سلاح مخفی"
وقتی دیر خوابیده اید و باید خیلی زود از خواب بیدار شوید و زمانی برای بهبودی پوستتان باقی نمی گذارید، چه می کنید؟ پاسخ این است که پوست خود را با صرف چند دقیقه برای درمان آن تقویت کنید. با یک پاکسازی کامل شروع کنید، با یک تونر ادامه دهید و مرطوب کننده خود را فراموش نکنید و آن را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید.
نکته 11. صورت را درست نکنید
از بین تمام نکات زیبایی برای صورت، این یکی ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما یکی از مواردی است که شما به آن فکر نمی کنید. چهره سازی و استفاده از حالات چهره مشخص باعث ایجاد چین و چروک بین ابروها و چشم ها می شود. آگاهی از حالات صورت خود، به خصوص در زیر نور خورشید، در وهله اول جلوی ظاهر شدن آنها را می گیرد.
نکته 12. برای لایه برداری بله!
لایه برداری مکرر سلول های مرده را راحت تر از بین می برد و سلول های جدید را تقویت می کند. با این حال، باید با پوست خود مهربان باشید، زیرا لایه برداری دردناک آن را تحریک می کند. برای رسیدن به نتیجه عالی، خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید.
نکته 13. از ماسک صورت استفاده کنید
درباره ماسک خواب چه می دانید؟ نه آن لباس های ابریشمی که آدری هپبورن در صبحانه در تیفانی پوشید، بلکه مرطوب کننده ها. آنها را بعد از درمان عصرانه خود اعمال می کنید و صبح سرحال تر از همیشه از خواب بیدار می شوید!
نکته 14. کمک یک متخصص
و فراموش نکنید، گاهی اوقات مداخله یک متخصص بهترین انتخاب است. بنابراین، می توانید با یک متخصص زیبایی یا متخصص پوست تماس بگیرید تا لایه برداری عمیق را به شما انجام دهد. زیاده روی نکنید، دو بار در سال باید حداکثر باشد!
نکته 15. آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان های موجود در غذاهای مختلف به دلیل خواص مفید خود شناخته شده اند. به ویژه، آنها دفاع پوست شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی محیطی تقویت می کنند. بنابراین غذاهای غنی از ویتامین های A، C و E مانند گوجه فرنگی، انواع توت ها و سبزیجات سبز را انتخاب کنید.
نکته 16. امگا 3 کسی است؟
غذاهای غنی از اسیدهای چرب ω-3 مانند سالمون، روغن زیتون و گردو، غشای سلول های پوست را تقویت می کنند و در نتیجه سدی قوی تر در برابر خطرات محیطی ایجاد می کنند.
نکته 17. خطوط ریز را از بین ببرید
برای جلوگیری از پیری و اطمینان از سفت ماندن پوست لطیف دور چشم، صبح و شب بعد از 25 سالگی کرم دور چشم را در بالا و زیر دور چشم بمالید.
نکته 18. از بین بردن لکه ها
آلودگی محیط در پوست ما مشهود است و می تواند به سرعت منجر به هایپرپیگمانتاسیون شود. این ممکن است حتی زمانی که در یک روز ابری در ماشین خود هستید یا زمانی که برای مدت طولانی با رادیاتور در نزدیکی خود در دفتر هستید، رخ دهد. هیدروکینون یک ماده سفید کننده است که در برابر هایپرپیگمانتاسیون پوست عمل می کند و ایمن ترین راه حل برای لکه بینی است، اگرچه در پوست های تیره، ممکن است به جای رفع مشکل، مشکل را برجسته کند، بنابراین اگر پوست تیره ای دارید از آن استفاده کنید.
نکته 19. کرم دور چشم را لک نکنید
ناحیه اطراف چشم بسیار حساس است. در مقایسه با بقیه پوست، می تواند بسیار راحت تر متورم یا پاره شود. به همین دلیل است که هرگز کرم دور چشم Caviar of Switzerland خود را فراموش نکنید . مقدار سخاوتمندانه و یک ماساژ سبک برای ساده ترین نکات زیبایی برای صورت ایده آل است!
نکته 20. بهترین را برای پوست خود بسازید
حتی اگر پوست شما سالم باشد، ممکن است در همان زمان همچنان حساس باشد.
لینک کوتاه
چای کیسه ای و پوستی خوب
چای واقعا اکسیر خدایان است. نوشیدن آن نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید بسیار زیادی برای پوست دارد که شما را متحیر می کند.
در واقع، آن چای کیسه ای استفاده شده ای که ما هر روز دور می اندازیم، فواید زیادی دارند که هنوز هم می توان از آنها استفاده کرد.
بنابراین، اگر می‌خواهید از مواد اولیه آشپزخانه خود برای اهداف زیبایی نهایت استفاده را ببرید، این موارد استفاده جایگزین چای کیسه‌ای (برخلاف رفتن آنها در زباله)، چیزی است که باید در مورد آن بدانید.
برای کاهش پف زیر چشم می توانید از چای کیسه ای سیاه استفاده کنید.
بسیاری از کرم های زیر چشم حاوی کافئین هستند. آیا می دانستید که این به این دلیل است که کافئین منقبض کننده عروق است (به این معنی که رگ های خونی را منقبض می کند) و همچنین به بیرون کشیدن مایعات کمک می کند؟ این به کاهش پف زیر چشم کمک زیادی می کند.
بنابراین، تنها کاری که باید انجام دهید این است که چای کیسه ای استفاده شده را به مدت ده دقیقه در فریزر بگذارید، آن ها را بیرون بیاورید و ده دقیقه دیگر روی چشم های بسته قرار دهید. با این حال، از آنجایی که آب بدن را کم می کند، برای کسانی که سیاهی دور چشم ناشی از خشکی دارند، توصیه نمی شود.
برگ های خشک شده را از کیسه های چای سبز استفاده شده بردارید و به عنوان اسکراب استفاده کنید
یک اسکراب آنتی اکسیدانی که پوست شما را درخشان می کند، این برای کسانی که پوست کدر دارند شگفت انگیز است و حتی به مبارزه با آکنه کمک می کند.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که کیسه های چای سبز استفاده شده را کنار بگذارید و بگذارید خشک شوند. سپس، روی صورت تمیز، اینها را با کمی آب استفاده کنید و آن را پاک کنید. پوست شما درخشان و سالم خواهد بود و کاتچین های ضد باکتری موجود در آن نیز آکنه را کاهش می دهند.
خیلی بهتر از استفاده از پوست گردوی دندانه دار برای شستشوی پوستتان است، اینطور نیست؟
آیا می دانستید که می توانید از کیسه های چای برای محکم کردن ناخن شکسته استفاده کنید؟
هیچ چیز واقعا نمی تواند ناخن شکسته را ترمیم کند، اما می تواند به طور موقت آن را دوباره به هم ببندد. تکنیکی که توسط میشل فان نمادین معروف شده است، این در واقع کار می کند. کاری که باید انجام دهید این است که از یک چای کیسه ای مرطوب استفاده کنید و آن را برای مدتی روی ناخن شکسته قرار دهید. بگذارید بنشیند، و وقتی آن را بردارید، خواهید دید که ناخن شما تقریباً صاف و خوب است!
می توانید از چای کیسه ای بابونه برای تقویت پوست های چرب و مستعد آکنه استفاده کنید
محتویات کیسه چای بابونه گرانبهای خود را هدر ندهید! این چای آرام بخش نه تنها التهاب را از درون کاهش می دهد، بلکه یک قابض است که پوست را آرام می کند، آن را رنگ می کند و آن را روشن می کند. چای کیسه ای استفاده شده را در یخچال قرار دهید و آن را سرد روی صورت تمیز بمالید. پوست شما مات شده و به مرور زمان لکه ها نیز کاهش می یابد.
برگ های مرطوب موجود در کیسه چای سفید استفاده شده را می توان بیرون آورد و به عنوان ماسک صورت استفاده کرد
چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان ترین چای است، بنابراین مطمئناً چیزی نیست که فقط آن را دور بریزید. برگ های استفاده شده چای سفید را می توان به صورت خمیر درآورد و سپس مانند ماسک صورت روی پوست قرار داد. این به مبارزه با علائم پیری عکس کمک می کند و پوست را یکدست تر می کند.
چای کیسه ای سرد شده برای آرام کردن التهاب ناشی از آفتاب سوختگی شناخته شده است
استفاده از چای سیاه برای خیس کردن پاها یک درمان خانگی محبوب است. اما اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، می توانید همیشه کیسه های چای سیاه استفاده شده را (در حالی که هنوز خیس هستند) روی انگشتان پا بمالید. این قارچ یک نوع رایج قارچ ناخن پا به نام کاندیدا را کاهش می دهد که باعث بوی بد پا می شود. تمیز، درست است؟
20 روشی که متخصصان پوست با پوستی جوان تر از خواب بیدار می شوند
از ضد پیری نهایی استفاده کنید
دکتر کیم می گوید: «رتینوئیدها سلاح مخفی هر متخصص پوست هستند. یکی از نکات منفی مشتقات ویتامین A، که لایه برداری را سرعت می بخشد تا درخشندگی را افزایش دهد و تولید کلاژن صاف کننده پوست را افزایش می دهد، این است که می توانند خشک شوند و باعث تحریک شوند. برای به حداقل رساندن عوارض جانبی، دکتر کیم توصیه می کند که با یک محصول بدون نسخه که حاوی رتینول، شکل ملایمی از این ماده است، شروع کنید تا پوست خود را سازگار کند.
یک مرطوب کننده مگا را انتخاب کنید
دکتر کیم می گوید: جدیدترین روند زیبایی، ، ارزش استفاده از آن را دارد، اگر می خواهید از خواب بیدار شوید و چهره ای درخشان تر داشته باشید. این محصولات که برای استفاده قبل از خواب طراحی شده اند (با قیمت کمتر از 20 دلار در داروخانه موجود است) بسیار غلیظ هستند اما بسیار سبک تر از کرم های شب سنتی هستند، بنابراین می توانید آنها را بدون آسیب رساندن به موها و روبالشی خود استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن مزایای ماسک خواب، آن را روی کرم ضد پیری خود قرار دهید تا به نفوذ بهتر آن کمک کندکه پزشکان دنبال می کنند را بیشتر بخوانید .
وضعیت خوابیدن را تغییر دهید
چرت زدن هر شب روی شکم یا همان سمت صورت، صورت شما را برای مدت طولانی به داخل بالش فشار می دهد. خوابیدن به پشت بهترین گزینه برای جلوگیری از چین و چروک پوست است، اما اگر راحت نیست، حداقل در طول شب روی کدام سمت از صورت خود بخوابید.
روبالشی خود را عوض کنید
روی یک روبالشی ساخته شده از ابریشم یا ساتن سرمایه گذاری کنید تا چهره شما از شما تشکر کند. ، MD، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی ییل می‌گوید: «شما می‌توانید کاملاً تفاوت را روی پوست خود تشخیص دهید . روبالشی‌های نرم‌تر ساینده‌تر هستند و التهاب را که یکی از دلایل اصلی پیری پوست است، به حداقل می‌رسانند. سایر که به محض تعویض به دست خواهید آورد، بررسی کنید.
بودوار خود را بخار کنید
دکتر کیم می گوید: اگر پوست شما تمایل به خشکی دارد، استفاده از یک مرطوب کننده قبل از خواب می تواند به حفظ رطوبت و انعطاف پذیری آن کمک کند. این امر به ویژه در فصل زمستان که هوای سرد و خشک رطوبت پوست شما را از بین می برد بسیار مهم است. اما از آنجایی که تهویه مطبوع می تواند پوست شما را نیز خشک کند، افزودن رطوبت به هوا از طریق یک مرطوب کننده می تواند به حفظ درخشندگی پوست در تابستان نیز کمک کند
به یک لیوان شراب بچسبید
او می افزاید، به علاوه، حتی اگر الکل می تواند به شما کمک کند تا تهوع کنید، اغلب باعث می شود که پس از چند ساعت از خواب بیدار شوید که شروع به از بین رفتن آن می کند - و هیچ کس بعد از یک شب پرتاب و چرخاندن به بهترین شکل ظاهر نمی شود.
نمکدان را هنگام شام مخفی کنید
دکتر کیم می گوید، سدیم بیش از حد، به ویژه قبل از خواب، می تواند باعث شود پلک های شما مایع اضافی را حفظ کنند. برای محافظت بیشتر، سعی کنید روی یک بالش اضافی بخوابید، که به شما امکان می دهد کمی سر خود را بالا ببرید و از تجمع مایعات در پوست خود جلوگیری کن
ماسک یک شبه را امتحان کنید
MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در نیویورک می گوید: «ماسک ها می توانند راهی عالی برای تقویت ظاهر پوست باشند و فوراً ظاهری جوان تر به پوست ببخشند. رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسیدها به افزایش گردش سلولی کمک می کنند و پپتیدها رشد سلول های جدید را تحریک می کنند. یکی از مواردی که باید امتحان کنید است. و آنچه را که متخصصان پوست ندهید را از دست ندهید .
موهایت را بالا بیاور
، جراح پوست دارای گواهی هیئت مدیره، می گوید: «موها مانند آهنربایی برای آلودگی و آلودگی عمل می کنند. زمانی که می‌خوابید، می‌تواند روی صورت و ملافه‌تان مالیده شود و شما را مستعد جوش‌ها کند.» به همین دلیل است که او توصیه می‌کند قبل از خواب، موها را به صورت بافته یا دم اسبی شل بکشید. برای عقب کشیدن موهای شما در طول شب عالی است. صاف است، بنابراین در پوست سر شما فرو نمی‌رود، اما چسبندگی محکمی دارد تا موها شل نشوند.
لب هایتان را فراموش نکنید
برای جلوگیری از این امر، او هر شب پس از مسواک زدن دندان هایش، آکوافور را روی لب هایش می کشد. آنها در تمام طول شب هیدراته می شوند و شما با لب هایی کاملا قابل بوسیدن از خواب بیدار خواهید شد.ها را بیابید .
بلافاصله برگه ها را نزنید
دل بالزو می‌گوید: «همیشه رژیم پوست شبانه خود را کامل کنید و یک ساعت قبل از خواب صبر کنید تا امکان نفوذ و جذب مناسب محصول فراهم شود. در غیر این صورت، تمام محصول ممکن است روی روبالشی پاک شود!
میان وعده آخر شب را کنار بگذارید
دل بالزو می‌گوید: «قبل از خوابیدن باید اجازه دهید غذا به خوبی هضم شود.اگر دیر غذا خوردن در شب یک عادت گناه‌آمیز است،
متناسب با زمان استراحت
ممکن است به نظر عقل سلیم به نظر برسد، اما استراحت قبل از خواب می‌تواند منجر به شبی آرام‌تر و به نوبه خود پوست جوان‌تر شود.
به سیگار نه بگویید
در این مرحله، همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای شما مضر است، اما ، MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در شهر نیویورک، می گوید مهم است که دود سیگار را از اتاق خواب خود دور نگه دارید و در شب از پوست خود دور نگه دارید. و اگر در طول شب در معرض دود قرار می گیرید، او پیشنهاد می کند حتما صورت خود را کاملا بشویید. اگر به دلایل بیشتری برای ترک سیگار نیاز داشتید، این روش‌های شگفت‌انگیز را بررسی کنید که بدن خود را بهبود می‌بخشد .
لینک کوتاه
چگونه موهای خود را سریعتر و قوی تر کنیم؟
تلاش برای بلندتر کردن مو یا ضخیم شدن مو می تواند مانند یک بازی انتظار بی پایان باشد، بافتی که سریع‌ترین رشد را در بدن انسان نشان میدهد ، میانگین نرخ رشد 0.5 تا 1.7 سانتی‌متر در ماه یا هر جایی بین دو تا هشت اینچ در سال است
. این رشد می تواند حداقل احساس شود - به خصوص زمانی که منتظر وقوع آن هستید.
طبق گفته (AAD)، ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است، اما اگر فکر می‌کنید رشد شما واقعاً متوقف شده است، تغییرات خاصی وجود دارد که می‌توانید در رژیم روزانه مراقبت از مو خود انجام دهید. برای تقویت رشد مو می‌توانید از یکمتفاوت استفاده کنید ، تعداد دفعات استفاده از سشوار را برای تنظیم کنید
اینها اسرار و درمان های خانگی هستند که موها را سریع رشد می کنند .
1. مرتباً اصلاح کنید.
ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر می‌خواهید موهای بلندی داشته باشید که واقعاً سالم باشند، باید
، آرایشگر مشهور مستقر در لس آنجلس ، توضیح میدهد: «در حالی که کوتاه کردن مو باعث رشد سریعتر موهای شما نمی‌شود، اما" از بین بردن شکستگی ظاهری به شما می دهد که موهای شما سریعتر رشد می کنند.
" به هر حال، یک انتهایی که می شکند می تواند منجر به از دست دادن موهای شما شود - بدون ذکر درخشش، حجم و صافی.
2. رژیم غذایی مناسب داشته باشید.
داشتن موهای بلند و قوی فقط به این بستگی ندارد که کدام محصول را روی موهای خود قرار می دهید.
همچنین بستگی به آنچه وارد بدن خود می کنید دارد. متخصص پوست در نیویورک توضیح میدهد: «برای تقویت رشد مو، باید موها را از داخل «تغذیه» کنید .
بنابراین چه غذاهایی باعث رشد سریع مو می شود؟ آنهایی که پروتئین بالایی دارند، بلوک های ساختمانی مو، از جمله گوشت و سایر منابع. او توصیه می کند : سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید .
حتی اگر عاشق گوشت نیستید، همچنان باید رژیم غذایی سرشار از پروتئین را برای رشد مو حفظ کنید. دکتر فوسکو می‌گوید زنانی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند، اغلب ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند.
و به دلایل زیادی از "پاکسازی"های مد روز دوری کنید.هشدار می دهد: "پاکسازی موهای شما وحشتناک است زیرا بدن خود را از مواد مغذی محروم می کنید." "بعد از انجام یک پاکسازی حتی به مدت یک هفته، متوجه رشد کندتر مو و موهای کم رنگ خواهید شد."
3. یک ویتامین سالم برای مو را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی تغذیه شما را تامین نمی کند، یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. دکتر فوسکو پیشنهاد می کند : «به دنبال باشید که فرموله شده و برچسب «برای مو، پوست و ناخن» داشته باشد. آGood Housekeeping، این ویتامین‌ها و مواد معدنی را برای کمک به موهای سالم‌تر پیشنهاد می‌کند:
- ویتامین A
- ویتامین سی
- ویتامین E
- فلز روی
- اهن
- اسیدهای چرب امگا 3
4. کمتر شامپو بزنید و بیشتر آبرسانی کنید.
هر چند وقت واقعاً بر سلامت موهایتان تأثیر می‌گذارد. ، آرایشگر مشهور در لس آنجلس ، توضیح میدهد : « [فقط] دو تا سه بار در هفته به روغن‌های طبیعی‌تان اجازه میدهد تا به موهایتان نفوذ کنند و به آنها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را میدهد ».
ابریشمی یا یک نیز می تواند به جلوگیری از آسیب در هنگام گره زدن تارها کمک کند. یک بار در هفته از یک ماسک موی خریداری شده از فروشگاه یا
از ریشه تا نوک آن استفاده کنید:
، آرایشگر مستقل مستقر در شهر نیویورک ، می گوید: یک ماسک حاوی دارچین می تواند گردش خون را تحریک کند تا موهای قوی تر و بلندتر را در کوتاه ترین زمان تقویت کند .
5. سفید کننده را کنار بگذارید.
همانطور که موهای پلاتینی شیک به نظر می رسند، تغییر رنگ از رنگ تیره به بلوند روشن می تواند بین شما و بلندترین موهای ممکن شما قرار بگیرد. الیزابت هیسرودت، کارشناس ارشد رنگ در
در شهر نیویورک توضیح میدهد: «وقتی کوتیکول مو در اثر سفیدکننده آسیب می‌بیند، می‌توانید شکستگی یا دوشاخه‌های بیشتری داشته باشید. "هرچه درمان های شیمیایی کمتر باشد، موهای شما بهتر رشد خواهند کرد."
6. از یک ظاهر طراحی شده گرمای بیش از حد خودداری کنید.
پاوز می گوید: از حالت دادن بیش از حد به موهای خود دست بردارید. اگر باید از گرما استفاده کنید، او توصیه می‌کند که دما را کاهش دهید و همیشه از یک
استفاده کنید - در غیر این صورت، خطر آسیب رساندن به موهای خود را دارید که منجر به شکستگی و وز می‌شود.
7. موها را مرتب برس بزنید.
رفتن به رختخواب با موهای خراشیده شده ممکن است زمانی که خسته هستید وسوسه انگیز به نظر برسد، اما چند ضربه سریع به موهایتان می تواند برای سلامت کلی مو و پوست سر شما عالی باشد.
، آرایشگر و رنگ‌شناس مشهور در کوپر در وست هالیوود، کالیفرنیا، توصیه می‌کند: «از پوست سر شروع کنید، از یک برس موی گراز استفاده کنید تا روغن‌های پوست سرتان را به طور یکنواخت روی موهایتان پخش کنید تا به طور طبیعی مرطوب بماند» . پاداش: این مرحله ساده هر شب همچنین به افزایش گردش خون کمک می کند که به
کمک می کند .
8. دوش های خود را خنک تر نگه دارید و روی مراقبت از پوست سر تمرکز کنید.
یک دوش آب گرم می تواند پوست شما را کم آب کند - و همچنین روی موهای شما خشن است. Paves توصیه می کند: "در هنگام تمیز کردن دمای آب را کاهش دهید" و کمی بیشتر به پوست سر خود عشق بورزید . در حین شامپو زدن با انگشتان خود ماساژ دهید تا عمیقا از بین برود و به تقویت گردش خون کمک کنید.
9. محافظت از مو در برابر آسیب فیزیکی.
موها به ویژه در هنگام خیس شدن مستعد شکستگی هستند، بنابراین قبل از شامپو کردن ، موها را باز کنید.
، شیمیدان ارشد موسسه Good Housekeeping Beauty Lab، می گوید: "قرار گرفتن در معرض آب باعث متورم شدن و کشش ساقه مو می شود، که باعث بلند شدن لایه بیرونی زونا مانند می شود، و افزودن استرس ناشی از برس زدن در آن حالت می تواند باعث شکستن آن شود . "
اگر مجبورید موها را در حالت خیس باز کنید، این کار را به روش صحیح انجام دهید: از ریشه تا انتها یک نرم‌کننده با درجه عالی استفاده کنید و از یک شانه با دندانه‌های پهن یا
برای کاهش اصطکاک استفاده کنید. ویزمن توصیه می کند که بخش هایی برای جلوگیری از پارگی مو وجود دارد.
10. روی روبالشی ابریشمی بخوابید.
«ابریشم روی مو آسان‌تر است – به جلوگیری از گره خوردن و شکستگی کمک می‌کند» . هرچه موهای شما کمتر دچار شکستگی شود، موهای شما بلندتر خواهد بود.
لینک کوتاه
آلوئه ورا برای آکنه: چگونه کار می کند و چگونه از آن استفاده کنید
آیا آلوئه ورا برای آکنه موثر است؟
بله، این ژل یک عامل ضد التهابی اثبات شده است که می تواند به طور موثر آکنه های خفیف تا متوسط را درمان کند. نشان داده شده است که به طور قابل توجهی ضایعات آکنه را کاهش می دهد.
تحقیقات همچنین نشان میدهد که برگ‌های آلوئه و ژلی که تولید می‌کنند ضد میکروبی هستند و می‌توانند طیف وسیعی از میکروب‌ها از جمله ویروس‌ها و باکتری‌ها را هدف قرار دهند. آلوئه ورا می‌تواند به کنترل و کاهش حضور باکتری‌های کوتی‌باکتریوم آکنه (که قبلاً پروپیونی‌باکتریوم آکنه بود) که نقش اصلی در ایجاد آکنه است، کمک کند.
آلوئه ورا همچنین حاوی اسید سالسیلیک و گوگرد است، دو عامل ضد عفونی کننده که معمولا در داروهای اکنه ای برای پاکسازی منافذ و کاهش چربی روی پوست یافت می شوند. روغن، سلول‌های مرده پوست و مواد زائد می‌توانند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شوند.
در نهایت، این ژل با تسریع بهود زخم و حفظ رطوبت در پوست به بازیابی سلامت پوست کمک می کند.
این ژل را می توان به تنهایی یا در کنار داروهای سنتی آکنه بدون نسخه (OTC) برای نتایج بیشتر استفاده کرد. به عنوان مثال، هنگامی که این ماده با کرم رتینوئید ضایعات آکنه را در افراد مبتلا به آکنه غیرالتهابی و التهابی خفیف تا متوسط کاهش می دهد و بروز عوارض جانبی که معمولاً با رتینوئیدهای موضعی مرتبط است را کاهش می دهد.
آلوئه ورا برای اسکار آکنه
بنابراین شواهد کمی برای حمایت از اثربخشی آن در درمان و پیشگیری از اسکار آکنه وجود دارد.
با این حال، برخی تحقیقات نشان میدهد که آلوئه ورا ممکن است از طریق خواص ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی، به جلوگیری از تشکیل اسکار یا کاهش شدت زخم ها کمک کند. کاهش شدت آکنه مانع از تشکیل اسکار می شود.
مطالعه دیگری روی آلوئزین، جزء ژل آلوئه ورا بررسی شد و مشخص شد که می تواند بافت اسکار را با روشن کردن هایپرپیگمانتاسیون کاهش دهد .
این ژل همچنین تولید کلاژن و الاستین را افزایش می دهد. یک ماتریکس کلاژن قوی در زیر پوست باعث بهبودی مناسب می شود.
بهترین نوع آلوئه ورا برای آکنه
آلوئه ورا به اشکال مختلفی از جمله ژل خام که مستقیماً از برگ های آلوئه ورا گرفته می شود و ژل آلوئه ورا، کرم، پماد و پاک کننده ها موجود است و نوع درمانی که ترجیح می دهید بستگی دارد . این ژل برای انواع پوست بی خطر است.
انتخاب آلوئه ورا برای صورت
آلوئه ورا ممکن است به صورت مستقیم روی پوست به صورت خام یا به عنوان یک محصول مراقبت از پوست خریداری شده استفاده شود. می توانید آن را به تنهایی استفاده کنید یا آن را با سایر برای آکنه ترکیب کنید.
همچنین ممکن است ترکیب آلوئه ورا را با داروهای سنتی آکنه برای مزایای بیشتر انتخاب کنید.
استفاده از ژل آلوئه ورا خام، کرم یا پماد، انتخاب های خوبی برای درمان همه جانبه یا لکه بینی هستند. هنگامی که از ژل یا کرم استفاده می کنید، لایه نازکی از ژل را اعمال می کنید که برای مدت طولانی روی پوست باقی می ماند.
اگر پوست بسیار حساسی دارید یا به دنبال فرمول سبک تری هستید، ممکن است پاک کننده ها و اسپری ها را ترجیح دهید.
تمام فرمولاسیون های آلوئه ورا می تواند به کاهش التهاب و رام کردن آکنه کمک کند. با این حال، پوست ممکن است به جای پاک‌کننده‌ها یا اسپری‌ها، به درمان‌های ترک‌شده آلوئه‌ورا و درمان‌های ترکیبی بهتر پاسخ دهد. با این حال، شامل یک پاک کننده یا اسپری می تواند لایه دیگری از درمان را اضافه کند.
نحوه استفاده از آن
ترکیب محصولات آلوئه ورا در روتین مراقبت از پوست شما بسیار ساده است. می توان از آن به عنوان ماسک، درمان لکه، پاک کننده یا مرطوب کننده استفاده کرد.
برای ژل یا کرم آلوئه ورا:
- با آب ولرم بشویید؛ خشک کن
- ژل یا کرم آلوئه ورا را سخاوتمندانه روی پوست خود بمالید. بگذارید خشک شود
- مرطوب کننده دلخواه خود را بزنید
- به روال مراقبت از پوست خود ادامه دهید
برای صابون آلوئه ورا:
- پوست خود را با یک پاک کننده مبتنی بر آلوئه پاک کنید
- با آب ولرم بشویید؛ خشک کن
- از ژل آلوئه ورا، کرم یا مرطوب کننده دلخواه خود استفاده کنید
- به روال مراقبت از پوست خود ادامه دهید
برای اسپری آلوئه ورا:
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید
- با آب ولرم بشویید؛ خشک کن
- صورت خود را با اسپری آلوئه ورا بپاشید. بگذارید خشک شود
- از ژل آلوئه ورا، کرم یا مرطوب کننده دلخواه خود استفاده کنید
- به روال مراقبت از پوست خود ادامه دهید
آلوئه ورا خالص
شما می توانید آلوئه ورا خالص خریداری کنید و از آن برای آکنه استفاده کنید. در عوض، می توانید یک گیاه آلوئه ورا یا برگ های جداگانه آلوئه را خریداری کنید و خودتان ژل را استخراج کنید. برگ های آلوئه ورا که فرآوری نشده اند و فاقد مواد افزودنی هستند، برای بسیاری از افراد یک امتیاز اضافی است.
برای استفاده مستقیم از ژل از گیاه، یک برگ بردارید و با دقت لبه ها را برش دهید تا خارها جدا شوند. سپس برگ را تکه تکه کرده و پوست آن را جدا کنید.
مایع زرد رنگی به نام لاتکس آلوئه توسط پوست این گیاه تولید می شود. از این مایع اجتناب کنید و فقط از ژل شفاف استفاده کنید.
ماسک های صورت آلوئه ورا
آلوئه ورا می‌توانند به کاهش التهاب مرتبط با آکنه، کشتن باکتری‌ها و جلوگیری یا کم‌رنگ‌تر شدن جای جوش کمک کنند.
اگر از ماسک شستشو استفاده می کنید، پس از شستن صورت، آن را بمالید. بعد از 10 تا 15 دقیقه صورت خود را بشویید و به روال مراقبت از پوست خود ادامه دهید.
برای ماسک ماندگار، آن را بعد از تمیز کردن صورت خود بمالید، بگذارید یک شب بماند و صبح آن را بشویید. اگر می‌خواهید با مرتبط با آکنه مقابله کنید، ماسک صورت یک انتخاب عالی است .
عوارض جانبی آلوئه ورا برای آکنه
آلوئه ورا به طور کلی بی خطر و مناسب برای انواع پوست در نظر گرفته می شود. برخی از افراد عوارض جانبی مانند سوزش یا خارش را گزارش کرده اند. با این حال، این عوارض نادر است.
برخی از افراد به آلوئه ورا یا لاتکس موجود در آن حساسیت دارند. اگر پس از استفاده از آن با علائم واکنش آلرژیک مواجه شدید، آن را با آب گرم و یک پاک کننده ملایم بشویید.
برای تعیین اینکه آیا آلرژی یا حساسیت دارید، توصیه می شود قبل از استفاده از این ژل روی صورت خود، ناحیه کوچکی را تست کنید.
بردن
آلوئه ورا یک گزینه موثر برای درمان آکنه های التهابی و غیر التهابی است. این ژل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که آن را به یک درمان طبیعی قدرتمند برای تعدادی از بیماری های پوستی از جمله آکنه تبدیل می کند.
راه های مختلفی وجود دارد که می توانید این ژل را در رژیم مراقبت از پوست خود بگنجانید
شما می توانید از این ژل به عنوان یک درمان فردی کنید یا از یک داروی طبیعی مراقبت از پوست یا داروهای سنتی آکنه استفاده کنید.
لینک کوتاه