من طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریممن طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریم20 روشی که متخصصان پوست با پوستی جوان تر از خواب بیدار می شوند
از ضد پیری نهایی استفاده کنید
دکتر کیم می گوید: «رتینوئیدها سلاح مخفی هر متخصص پوست هستند. یکی از نکات منفی مشتقات ویتامین A، که لایه برداری را سرعت می بخشد تا درخشندگی را افزایش دهد و تولید کلاژن صاف کننده پوست را افزایش می دهد، این است که می توانند خشک شوند و باعث تحریک شوند. برای به حداقل رساندن عوارض جانبی، دکتر کیم توصیه می کند که با یک محصول بدون نسخه که حاوی رتینول، شکل ملایمی از این ماده است، شروع کنید تا پوست خود را سازگار کند.
یک مرطوب کننده مگا را انتخاب کنید
دکتر کیم می گوید: جدیدترین روند زیبایی، ، ارزش استفاده از آن را دارد، اگر می خواهید از خواب بیدار شوید و چهره ای درخشان تر داشته باشید. این محصولات که برای استفاده قبل از خواب طراحی شده اند (با قیمت کمتر از 20 دلار در داروخانه موجود است) بسیار غلیظ هستند اما بسیار سبک تر از کرم های شب سنتی هستند، بنابراین می توانید آنها را بدون آسیب رساندن به موها و روبالشی خود استفاده کنید. برای به حداکثر رساندن مزایای ماسک خواب، آن را روی کرم ضد پیری خود قرار دهید تا به نفوذ بهتر آن کمک کندکه پزشکان دنبال می کنند را بیشتر بخوانید .
وضعیت خوابیدن را تغییر دهید
چرت زدن هر شب روی شکم یا همان سمت صورت، صورت شما را برای مدت طولانی به داخل بالش فشار می دهد. خوابیدن به پشت بهترین گزینه برای جلوگیری از چین و چروک پوست است، اما اگر راحت نیست، حداقل در طول شب روی کدام سمت از صورت خود بخوابید.
روبالشی خود را عوض کنید
روی یک روبالشی ساخته شده از ابریشم یا ساتن سرمایه گذاری کنید تا چهره شما از شما تشکر کند. ، MD، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی ییل می‌گوید: «شما می‌توانید کاملاً تفاوت را روی پوست خود تشخیص دهید . روبالشی‌های نرم‌تر ساینده‌تر هستند و التهاب را که یکی از دلایل اصلی پیری پوست است، به حداقل می‌رسانند. سایر که به محض تعویض به دست خواهید آورد، بررسی کنید.
بودوار خود را بخار کنید
دکتر کیم می گوید: اگر پوست شما تمایل به خشکی دارد، استفاده از یک مرطوب کننده قبل از خواب می تواند به حفظ رطوبت و انعطاف پذیری آن کمک کند. این امر به ویژه در فصل زمستان که هوای سرد و خشک رطوبت پوست شما را از بین می برد بسیار مهم است. اما از آنجایی که تهویه مطبوع می تواند پوست شما را نیز خشک کند، افزودن رطوبت به هوا از طریق یک مرطوب کننده می تواند به حفظ درخشندگی پوست در تابستان نیز کمک کند
به یک لیوان شراب بچسبید
او می افزاید، به علاوه، حتی اگر الکل می تواند به شما کمک کند تا تهوع کنید، اغلب باعث می شود که پس از چند ساعت از خواب بیدار شوید که شروع به از بین رفتن آن می کند - و هیچ کس بعد از یک شب پرتاب و چرخاندن به بهترین شکل ظاهر نمی شود.
نمکدان را هنگام شام مخفی کنید
دکتر کیم می گوید، سدیم بیش از حد، به ویژه قبل از خواب، می تواند باعث شود پلک های شما مایع اضافی را حفظ کنند. برای محافظت بیشتر، سعی کنید روی یک بالش اضافی بخوابید، که به شما امکان می دهد کمی سر خود را بالا ببرید و از تجمع مایعات در پوست خود جلوگیری کن
ماسک یک شبه را امتحان کنید
MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در نیویورک می گوید: «ماسک ها می توانند راهی عالی برای تقویت ظاهر پوست باشند و فوراً ظاهری جوان تر به پوست ببخشند. رتینوئیدها و آلفا هیدروکسی اسیدها به افزایش گردش سلولی کمک می کنند و پپتیدها رشد سلول های جدید را تحریک می کنند. یکی از مواردی که باید امتحان کنید است. و آنچه را که متخصصان پوست ندهید را از دست ندهید .
موهایت را بالا بیاور
، جراح پوست دارای گواهی هیئت مدیره، می گوید: «موها مانند آهنربایی برای آلودگی و آلودگی عمل می کنند. زمانی که می‌خوابید، می‌تواند روی صورت و ملافه‌تان مالیده شود و شما را مستعد جوش‌ها کند.» به همین دلیل است که او توصیه می‌کند قبل از خواب، موها را به صورت بافته یا دم اسبی شل بکشید. برای عقب کشیدن موهای شما در طول شب عالی است. صاف است، بنابراین در پوست سر شما فرو نمی‌رود، اما چسبندگی محکمی دارد تا موها شل نشوند.
لب هایتان را فراموش نکنید
برای جلوگیری از این امر، او هر شب پس از مسواک زدن دندان هایش، آکوافور را روی لب هایش می کشد. آنها در تمام طول شب هیدراته می شوند و شما با لب هایی کاملا قابل بوسیدن از خواب بیدار خواهید شد.ها را بیابید .
بلافاصله برگه ها را نزنید
دل بالزو می‌گوید: «همیشه رژیم پوست شبانه خود را کامل کنید و یک ساعت قبل از خواب صبر کنید تا امکان نفوذ و جذب مناسب محصول فراهم شود. در غیر این صورت، تمام محصول ممکن است روی روبالشی پاک شود!
میان وعده آخر شب را کنار بگذارید
دل بالزو می‌گوید: «قبل از خوابیدن باید اجازه دهید غذا به خوبی هضم شود.اگر دیر غذا خوردن در شب یک عادت گناه‌آمیز است،
متناسب با زمان استراحت
ممکن است به نظر عقل سلیم به نظر برسد، اما استراحت قبل از خواب می‌تواند منجر به شبی آرام‌تر و به نوبه خود پوست جوان‌تر شود.
به سیگار نه بگویید
در این مرحله، همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای شما مضر است، اما ، MD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در شهر نیویورک، می گوید مهم است که دود سیگار را از اتاق خواب خود دور نگه دارید و در شب از پوست خود دور نگه دارید. و اگر در طول شب در معرض دود قرار می گیرید، او پیشنهاد می کند حتما صورت خود را کاملا بشویید. اگر به دلایل بیشتری برای ترک سیگار نیاز داشتید، این روش‌های شگفت‌انگیز را بررسی کنید که بدن خود را بهبود می‌بخشد .
لینک کوتاه
