من طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریممن طبیعی هستم
زیبایی طبیعی بدست آوریمبوتاکس
بوتاکس چیست؟
بوتاکس دارویی است که پزشکان سال ها برای درمان چین و چروک های صورت از آن استفاده می کنند .
بوتاکس نام تجاری سمی است که توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینوم ساخته می شود. مارک های دیگری مانند Dysport و Xeomin نیز وجود دارد
. بوتاکس اصطلاحی است که اغلب می شنوید زیرا اولین سم بوتولینوم تزریقی بود.
بوتاکس چگونه استفاده می شود؟
رایج ترین دلیلی که پزشکان از بوتاکس استفاده می کنند، کاهش چین و چروک صورت است. اما تزریق بوتاکس می تواند به درمان سایر بیماری ها کمک کند، مانند:
- تعریق شدید زیر بغل (هیپرهیدروزیس)
- پلک زدنی که نمی توانید آن را کنترل کنید
- چشم هایی که به جهات مختلف اشاره می کنند
- میگرن مزمن
بوتاکس چگونه کار می کند؟
بوتاکس سیگنال های اعصاب به ماهیچه ها را مسدود می کند
که باعث شل شدن و نرم شدن چین و چروک می شود.
بوتاکس بیشتر در خطوط پیشانی، پنجه کلاغی (خطوط اطراف چشم ) و خطوط اخم استفاده می شود.
بوتاکس به چین و چروک های ناشی از آسیب خورشید یا جاذبه کمک نمی کند.
روش بوتاکس چگونه انجام می شود؟
انجام بوتاکس فقط چند دقیقه طول می کشد. نیازی به بیهوشی نخواهید داشت ارائه دهنده از یک سوزن کوچک برای تزریق بوتاکس به عضلات خاص با تنها ناراحتی جزئی استفاده می کند.
به مدت 24 ساعت از مالیدن محل تزریق خودداری کنید تا بوتاکس را در ناحیه دیگری پخش نکنید. همچنین ممکن است پزشک به شما بگوید که تا 4 ساعت بعد از تزریق واکسن در حالت ایستاده بمانید و یک روز از ورزش مرخصی بگیرید.
مدت زمان تزریق بوتاکس چقدر است؟
اثرات بوتاکس 3 تا 6 ماه باقی می ماند. با بازگشت آهسته عضله، خطوط و چین و چروک ها شروع به ظاهر شدن می کنند و باید دوباره درمان شوند. خطوط و چین و چروک ها اغلب با گذشت زمان کمتر به نظر می رسند زیرا ماهیچه ها در حال کوچک شدن هستند.
عوارض بوتاکس چیست؟
ممکن است بعد از تزریق بوتاکس عوارض جانبی موقتی داشته باشید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- کبودی. این شایع ترین عارضه جانبی است و از بین می رود.
- سردرد . به طور معمول، این موارد نادر هستند و در 24 تا 48 ساعت پایان می یابند.
- افتادگی پلک. این تنها در درصد کمی از افراد اتفاق می افتد و معمولا در عرض 3 هفته از بین می رود. معمولاً وقتی بوتاکس حرکت می کند اتفاق می افتد، بنابراین ناحیه تحت درمان را مالش ندهید.
- لبخند کج یا آب دهان
- خشکی چشم
- درد خفیف یا تورم در اطراف محل تزریق
- علائمی شبیه انفولانزا یا احساس ناخوشی عمومی
- ناراحتی معده
- بی حسی
- ضعف در عضلات مجاور
چه کسانی نباید بوتاکس بزنند؟
افرادی که باردار، شیرده یا مبتلا به بیماری عصبی هستند، نباید از بوتاکس استفاده کنند. از آنجایی که بوتاکس برای همه چین و چروک ها موثر نیست، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
چه کسانی فیلر لب می گیرند؟
گرفتن پرکننده لب یک تصمیم شخصی است. پیگیری خواسته ها و خواسته های خود برای بدن شما می تواند قدرت بخش باشد.
برای در نظر گرفتن پرکننده های لب، باید:
- از سلامت جسمانی خوبی برخوردار باشید.
- انتظارات واقع بینانه داشته باشید.
- عفونت فعال دهانی، از جمله افت یا تبخال نداشته باشید .
بسیاری از افرادی که از فیلر لب استفاده می کنند می خواهند اندازه لب های خود را افزایش دهند. ممکن است به دلایل زیادی بخواهید اندازه لب های خود را بزرگ کنید، از جمله:
- بازگرداندن اندازه قبلی لب با بالا رفتن سن، لب‌های شما کوچک‌تر یا نازک‌تر می‌شوند، فیلترم (شیار بین لب بالایی و سپتوم) بلندتر و صاف‌تر می‌شود و فاصله بین گوشه‌های دهان (فاصله بین‌کمیشی) ممکن است افزایش یابد.
- اصلاح فرم لب های شما . معمول است که لب های شما اندازه یا شکل های متفاوتی داشته باشند (نامتقارن).
- صاف کردن چین و چروک . زمانی که لبخند می زنید یا می خندید، گاهی اوقات چین و چروک در کناره های دهان شما ایجاد می شود.
- تقویت اعتماد به نفس . پرکننده های لب می توانند به بهبود عزت نفس و تصویر بدن شما کمک کنند.
چرا از فیلر لب استفاده می شود؟
پرکننده های لب به لب های شما حجم می دهند یا به آن ها می افزایند. آنها روند پیری را متوقف نمی کنند، اما ممکن است به تاخیر انداختن نیاز به عمل جراحی تهاجمی تر لب ، مانند کاشت لب یا لیفت لب کمک کنند. آنها همچنین می توانند به شما در دستیابی به ظاهر دلخواه کمک کنند که باعث افزایش عزت نفس شما می شود.
با گذشت زمان، ممکن است حجم لب های خود را از دست بدهید که ممکن است در نتیجه موارد زیر باشد:
- ژنتیک
- سیگار کشیدن.
- آسیب خورشید
روش های پرکننده لب چقدر رایج است؟
روش های پرکننده لب رایج هستند. در سال 2018، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بیش از 2.1 میلیون عمل پرکننده لب را انجام دادند.
ماندگاری پرکننده های لب چقدر است؟
پرکننده های لب معمولا 12 تا 18 ماه دوام می آورند. با این حال، این بستگی به سن شما دارد و اینکه بدن شما با چه سرعتی کالری ها را به انرژی (متابولیسم) تجزیه می کند.
فواید شیر برای پوست و نحوه استفاده از آن برای داشتن صورت درخشان
فواید شیر برای پوست
شیر یک ماده عالی برای پوست است، به همین دلیل است که تعدادی از درمان های DIY همیشه شیر را در دستور العمل های خود قرار می دهند. هنگامی که شیر خام استفاده می شود، می تواند تعدادی از مشکلات پوستی را برطرف کند. مشکل این است که بسیاری از زنان نمی دانند چگونه آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنند. اما ابتدا اجازه دهید فواید بی شمار شیر برای پوست را بیاموزیم .
ط) آکنه را درمان می کند
شیر حاوی اسید لاکتیک است که منافذ را عمیقا پاکسازی می کند و باکتری های ایجاد کننده آکنه را که در طول روز روی سطح پوست جمع می شوند را از بین می برد. استفاده از شیر برای پاکسازی پوست یا به عنوان ماسک صورت می تواند به درمان آکنه و همچنین کاهش التهاب ناشی از جوش ها کمک کند تا پوستی شفاف و صاف داشته باشید.
2) پوست را مرطوب می کند
پوست خشک و پوسته پوسته می تواند صورت شما را کدر جلوه دهد و گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر مرطوب کننده استفاده می کنید، به نظر می رسد هیچ چیز موثر نیست. شیر می تواند به حل این مشکل کمک کند. خاصیت مرطوب کنندگی قوی موجود در آن، پوست پوسته پوسته شده را تغذیه می کند و پوستی نرم برای شما به ارمغان می آورد.
iii) لایه بردار خفیف
بتا هیدروکسی اسید یک عامل لایه بردار موجود در شیر خام است. این اسید ملایم و در عین حال قوی در صورت استفاده موضعی، پوست را لایه برداری می کند. این کمک می کند تا سلول های مرده پوست به راحتی از بین برود تا پوست صاف و درخشان زیر آن آشکار شود. این کار رنگ ناهموار پوست را اصلاح می کند و لک ها را نیز کاهش می دهد.
iv) علائم پیری را کاهش می دهد
آیا می خواهید یک ماده طبیعی و موثر برای جلوگیری از خطوط ظریف و چین و چروک ها داشته باشید؟ بیشتر از شیر خام نگاه نکنید. یکی از فواید شیر این است که به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه علائم پیری را به تاخیر می اندازد. وجود ویتامین D در شیر باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
v) پوست را روشن و روشن می کند
برنزه شدن ناخواسته و رنگ ناهموار پوست یکی از نگرانی های اصلی پوست در میان زنان است. این را می توان با کمک شیر خام اصلاح کرد. اسید لاکتیک نه تنها سلول های مرده پوست را از بین می برد، بلکه با از بین بردن بالاترین لایه پوست آسیب دیده، پوست را روشن و درخشان می کند. با استفاده منظم، رنگ ناهموار پوست را نیز اصلاح می کند.
2. چگونه از شیر برای پوست استفاده کنیم؟
اکنون که فواید شیر برای پوست را می دانید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه از آن استفاده کنید، درست است؟ ما چندین روش مختلف را به شما می گوییم تا این ماده شگفت انگیز را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. از پاک‌کننده‌ها و تونرها گرفته تا ماسک‌ها و درمان‌های لکه‌دار، در اینجا نحوه استفاده از شیر برای داشتن بهترین پوست تا به امروز آمده است!
- شیر پاک کن
استفاده از شیر خام برای پاکسازی صورت می تواند بسیار مفید باشد. علاوه بر پاک کردن موثر کثیفی از صورت شما، رطوبت طبیعی را از بین نمی برد. در واقع پوست را تغذیه و مرطوب نگه می دارد. همچنین به حذف ضایعات و سایر ناخالصی های موجود در عمق منافذ کمک می کند و در نتیجه از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
تو نیاز داری:
- 3-4 قاشق غذاخوری شیر خام
- پد پنبه ای
روش: یک تکه پنبه را به شیر خام آغشته کنید یا مقداری شیر را روی یک پد پنبه ای بریزید و آن را به آرامی روی پوست صورت بکشید تا آلودگی و آلودگی های نشسته روی سطح پاک شود. اجازه دهید چند دقیقه بماند سپس با پاک کننده و آب بشویید.
- تونر شیر
آیا تا به حال فکر کرده اید که می توان از شیر به عنوان یک تونر استفاده کرد؟ خوب، این ماده شگفت انگیز مدام ما را شگفت زده می کند! شیر خام به عنوان یک تونر استثنایی برای انواع پوست از جمله پوست های چرب عمل می کند. با تقویت عضلات صورت و بهبود خاصیت ارتجاعی آن به پوست کمک می کند. بیایید یاد بگیریم که چگونه از فواید شیر به شکل تونر بهره ببریم.
تو نیاز داری:
- 2 قاشق غذاخوری شیر خام
- 4-5 قطره گلاب
روش انجام : این دو ماده را با هم مخلوط کرده و پس از پاکسازی با استفاده از پنبه روی صورت خود بمالید. برای بهترین نتیجه می توانید آن را یک شبه روی پوست خود بگذارید، اما اگر از خوابیدن با شیر روی صورت خود خوشتان نمی آید، پس از مدتی آن را با آب ولرم بشویید.
- درمان لکه های شیری
اگر اغلب دچار جوش و آکنه می شوید، اهمیت درمان لکه بینی را می دانید که به بهبود و خشک شدن جوش کمک می کند، زیرا ممکن است قرمز و ملتهب شود. اما آیا می دانستید که می توان از شیر به عنوان درمان لکه بینی نیز استفاده کرد؟ از آنجایی که شیر حاوی اسید لاکتیک است، باکتری های مولد آکنه را از بین می برد و روند بهبودی را تسریع می کند. در اینجا یک راه آسان برای ایجاد یک درمان نقطه ای آورده شده است.
تو نیاز داری:
- 2 قاشق غذاخوری شیر خام
- 1 قاشق غذاخوری آرد برنج Q-tip
روش: شیر و آرد برنج را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید، سپس با استفاده از تیپ کیو آن را روی جوش بمالید. بگذارید یک شب بماند و صبح بشویید تا تفاوت را ببینید. می توانید این خمیر را روی آکنه کیستیک نیز بمالید.
- ماسک شیر برنزه کننده
همانطور که قبلا در این مقاله بحث شد، اسید لاکتیک موجود در شیر به آرامی پوست را لایه برداری می کند تا سلول های مرده پوست را از بین ببرد و در نتیجه از شر برنزه شدن ولکه دارشدن روی سطح خلاص شود. مخلوط کردن آن با سایر مواد طبیعی مانند اب گوجه فرنگی اثربخشی آن را افزایش می دهد و نتایج سریع تری ارائه می دهد. در اینجا نحوه به دست آوردن مزایای شیر از طریق ماسک آورده شده است.
تو نیاز داری:
- 2-3 قاشق غذاخوری شیر
- 2-3 قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی
طرز تهیه: در یک کاسه، دو ماده را به خوبی با هم مخلوط کرده و با استفاده از برس روی صورت پخش کنید. بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید. برای از بین بردن برنزه شدن بدن می توانید نسبت های بیشتری از این دو ماده را مصرف کنید. این دستور العمل DIY را حداقل سه بار در هفته برای بهترین نتیجه تکرار کنید.
- ماسک شیر ضد پیری
یکی دیگر از مزایای شیر توانایی آن در مقابله با علائم پیری و ایجاد نرمی و لطافت پوست است. استفاده از ماسک ضد پیری همراه با شیر، پوست را برای مدت طولانی‌تری مرطوب می‌کند و همچنین چین و چروک را کاهش می‌دهد. این ماسک حاوی ماست، یکی دیگر از مواد مفید برای پوست است که مشکلات پوستی را برطرف می کند.
تو نیاز داری:
- 3 قاشق غذاخوری شیر
- 2 قاشق چایخوری ماست
طرز تهیه: در یک کاسه شیر و ماست را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا غلظتی شبیه خمیر به دست آید. سپس با استفاده از یک برس، مخلوط را روی تمام صورت و گردن خود بمالید. قبل از اینکه با آب سرد بشویید، حداقل 20 دقیقه آن را بگذارید. اگر با این ایده راحت هستید، می‌توانید این ماسک را تمام شب روی پوست بگذارید تا از حداکثر فواید ضد پیری بهره ببرید.
3. سوالات متداول در مورد فواید شیر برای پوست
1) آیا می توانیم هر روز از شیر خام روی صورت خود استفاده کنیم؟
پاسخ. بله، شیر یک ماده فوق‌العاده مغذی و لایه‌بردار ملایم است که برای پوست کاملاً مفید است. می توان از آن به عنوان یک پاک کننده در پایان روز برای از بین بردن آلودگی ها و باکتری ها یا به عنوان یک ماسک مغذی استفاده کرد.
2) چه مدت طول می کشد تا شیر پوست را روشن کند؟
الف- اگر هر روز از شیر به شکلی استفاده کنید، قطعا پوست را روشن و درخشان می کند. با این حال، مطمئن شوید که از شیر خام استفاده می کنید و حداقل سه هفته طول می کشد تا نتایج نشان داده شود.
3) آیا شیر می تواند لکه های تیره را از بین ببرد؟
الف- بله، اسید لاکتیک موجود در شیر به طور ملایم پوست را لایه برداری می کند. این به رفع برنزه شدن، لکه ها، لکه ها و سایر مشکلات پوستی
لینک کوتاه
فواید شیر برای پوست و نحوه استفاده از آن برای داشتن صورت درخشان
فواید شیر ناشناخته نیست
. مملو از مواد مغذی ضروری است که برای سلامت جسمی و روانی حیاتی هستند.
سطح بالای کلسیم موجود در شیر آن را به یک ماده ضروری برای افراد در هر سنی تبدیل می کند زیرا به قوی تر شدن استخوان ها کمک می کند.
اما آیا می دانستید شیر می تواند تعدادی از مشکلات پوستی را نیز برطرف کند؟ شیر خام یکی از مفیدترین مواد برای پوست است.
گفته می شود که کاربرد موضعی آن باعث سلامت و درخشندگی پوست می شود.
در زمان های قدیم، از خواص شیر برای حفظ جوانی و لطافت پوست استفاده می شد.
امروزه بسیاری از محصولات مراقبت از پوست به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی و تغذیه با شیر دم کرده می شوند.
برای بهره مندی از مزایای شیر لازم نیست به این محصولات اعتماد کنید، در عوض می توانید از شیر خام در خانه برای به دست آوردن پوست رویاهای خود استفاده کنید.
اما قبل از آن، بیایید نگاهی به تمام فواید شیر برای پوست
بیندازیم و چرا باید آن را به بخشی ضروری از مراقبت روزانه پوست خود تبدیل کنید
فواید شیر برای پوست
شیر یک ماده عالی برای پوست است، به همین دلیل است که تعدادی از درمان های DIY همیشه شیر را در دستور العمل های خود قرار می دهند. هنگامی که شیر خام استفاده می شود، می تواند تعدادی از مشکلات پوستی را برطرف کند. مشکل این است که بسیاری از زنان نمی دانند چگونه آن را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنند. اما ابتدا اجازه دهید فواید بی شمار را بیاموزیم .
ط) آکنه را درمان می کند
شیر حاوی اسید لاکتیک است که منافذ را عمیقا پاکسازی می کند و باکتری های ایجاد کننده آکنه را که در طول روز روی سطح پوست جمع می شوند را از بین می برد. استفاده از شیر برای پاکسازی پوست یا به عنوان ماسک صورت می تواند به درمان آکنه و همچنین کاهش التهاب ناشی از جوش ها کمک کند تا پوستی شفاف و صاف به شما بدهد.
2) پوست را مرطوب می کند
پوست خشک و پوسته پوسته می تواند صورت شما را کدر جلوه دهد و گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر مرطوب کننده استفاده می کنید، به نظر می رسد هیچ چیز موثر نیست.
شیر می تواند به حل این مشکل کمک کند. خاصیت مرطوب کنندگی قوی موجود در آن، پوست پوسته پوسته شده را تغذیه می کند و پوستی نرم برای شما به ارمغان می آورد.
iii) لایه بردار خفیف
بتا هیدروکسی اسید یک عامل لایه بردار موجود در شیر خام است. این اسید ملایم و در عین حال قوی در صورت استفاده موضعی، پوست را لایه برداری می کند.
این کمک می کند تا سلول های مرده پوست به راحتی از بین برود تا پوست صاف و درخشان زیر آن آشکار شود. این کار رنگ ناهموار پوست را اصلاح می کند و لک ها را نیز کاهش می دهد.
iv) علائم پیری را کاهش می دهد
آیا می خواهید یک ماده طبیعی و موثر برای جلوگیری از خطوط ظریف و چین و چروک ها داشته باشید؟ بیشتر از شیر خام نگاه نکنید.
یکی از فواید شیر این است که به افزایش تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه علائم پیری را به تاخیر می اندازد. وجود ویتامین D در شیر باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
v) پوست را روشن و روشن می کند
برنزه شدن ناخواسته و رنگ ناهموار پوست یکی از نگرانی های اصلی پوست در میان زنان است. این را می توان با کمک شیر خام اصلاح کرد. اسید لاکتیک نه تنها سلول های مرده پوست را از بین می برد، بلکه با از بین بردن بالاترین لایه پوست آسیب دیده، پوست را روشن و درخشان می کند. با استفاده منظم، رنگ ناهموار پوست را نیز اصلاح می کند.
2. چگونه از شیر برای پوست استفاده کنیم؟
اکنون که فواید شیر برای پوست را می دانید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه از آن استفاده کنید، درست است؟ ما چندین روش مختلف را به شما می گوییم تا این ماده شگفت انگیز را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید.
از پاک‌کننده‌ها و تونرها گرفته تا ماسک‌ها و درمان‌های لکه‌دار، در اینجا نحوه استفاده از شیر برای داشتن بهترین پوست تا به امروز آمده است!
- شیر پاک کن
استفاده از شیر خام برای پاکسازی صورت می تواند بسیار مفید باشد. علاوه بر پاک کردن موثر کثیفی از صورت شما، رطوبت طبیعی را از بین نمی برد. در واقع پوست را تغذیه و مرطوب نگه می دارد.
همچنین به حذف ضایعات و سایر ناخالصی های موجود در عمق منافذ کمک می کند و در نتیجه از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
تو نیاز داری:
- 3-4 قاشق غذاخوری شیر خام
- پد پنبه ای
روش: یک تکه پنبه را به شیر خام آغشته کنید یا مقداری شیر را روی یک پد پنبه ای بریزید و آن را به آرامی روی پوست صورت بکشید تا آلودگی و آلودگی های نشسته روی سطح پاک شود. اجازه دهید چند دقیقه بماند سپس با پاک کننده و آب بشویید.
- تونر شیر
آیا تا به حال فکر کرده اید که می توان از شیر به عنوان یک تونر استفاده کرد؟ خوب، این ماده شگفت انگیز مدام ما را شگفت زده می کند! شیر خام به عنوان یک تونر استثنایی برای انواع پوست از جمله پوست های چرب عمل می کند. با تقویت عضلات صورت و بهبود خاصیت ارتجاعی آن به پوست کمک می کند. بیایید یاد بگیریم که چگونه از فواید شیر به شکل تونر بهره ببریم.
تو نیاز داری:
- 2 قاشق غذاخوری شیر خام
- 4-5 قطره گلاب
روش انجام : این دو ماده را با هم مخلوط کرده و پس از پاکسازی با استفاده از پنبه روی صورت خود بمالید. برای بهترین نتیجه می توانید آن را یک شبه روی پوست خود بگذارید، اما اگر از خوابیدن با شیر روی صورت خود خوشتان نمی آید، پس از مدتی آن را با آب ولرم بشویید.
- درمان لکه های شیری
اگر اغلب دچار جوش و آکنه می شوید، اهمیت درمان لکه بینی را می دانید که به بهبود و خشک شدن جوش کمک می کند، زیرا ممکن است قرمز و ملتهب شود. اما آیا می دانستید که می توان از شیر به عنوان درمان لکه بینی نیز استفاده کرد؟ از آنجایی که شیر حاوی اسید لاکتیک است، باکتری های مولد آکنه را از بین می برد و روند بهبودی را تسریع می کند. در اینجا یک راه آسان برای ایجاد یک درمان نقطه ای برای اکنه در خانه آورده شده است.
تو نیاز داری:
- 2 قاشق غذاخوری شیر خام
- 1 قاشق غذاخوری آرد برنج Q-tip
روش: شیر و آرد برنج را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید، سپس با استفاده از تیپ کیو آن را روی جوش بمالید. بگذارید یک شب بماند و صبح بشویید تا تفاوت را ببینید. می توانید این خمیر را روی آکنه کیستیک نیز بمالید.
20+ اثرات مضر کافئین
تحقیقاتی که اثرات مضر کافئین را نشان می دهد
- بیش از 4 فنجان قهوه با مرگ زودهنگام مرتبط است. یک مطالعه با همکاری کلینیک مایو نشان داد که مردانی که بیش از چهار فنجان قهوه 8 اونس می نوشند، 21 درصد افزایش مرگ و میر ناشی از همه علل داشتند
- . با این حال، کسانی که گزارش دادند که مقادیر بیش از حد کافئین مصرف می‌کنند، احتمالاً سیگار می‌کشند و تناسب اندام ضعیفی دارند
- . دکتر نانسی اسنایدرمن از NBC گفت که چند تناقض با این مطالعه وجود دارد، اما تاکید می کند که اعتدال همچنان کلیدی است.نشان داد کسانی که بیش از 6 قهوه در روز مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند.
- مطالعه دیگری به این نتیجه رسید که کسانی که روزانه بیش از 6 فنجان قهوه مصرف می کنند، مستعد ابتلا به سلامتی ضعیف و احتمالاً مرگ زودرس و کیفیت پایین زندگی به دلیل این بیماری ها هستند
- مصرف کافئین ممکن است فشار خون را افزایش دهد.
- به خصوص در کسانی که قبلاً از فشار خون بالا رنج می برند و کسانی که به طور معمول کافئین مصرف نمی کنند . به افراد مبتلا به فشار خون 250 میلی گرم کافئین (حدود 2 قهوه) داده شد و داده ها نشان داد که فشار خون آنها حدود 2 تا 3 ساعت پس از مصرف کافئین بالا بود.
- مطالعه دومی که نجام شد، نتایج مشابهی را از دوز 160 میلی گرمی دریافت کرد.
- همه شرکت کنندگان افزایش قابل توجهی در فشار خون را تجربه کردند و این افزایش در افرادی بود که به طور معمول کافئین مصرف نمی کردند.
- افزایش خطر حملات قلبی در میان بزرگسالان جوان .
- مطالعه‌ای که توسط دکتر لوسیو موس انجام شد نشان داد که افراد جوانی که فشار خون خفیف آنها تشخیص داده شده بود، در صورت مصرف مقدار کافئین معادل 4 فنجان قهوه، 4 برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار داشتند. مصرف متوسط بیشتر خطر را 3 برابر نشان داد.
- کافئین با حملات نقرس مرتبط است. این مطالعه نشان داد افرادی که نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی می کنند، خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهند.
- کیست بافت پستان در زنان یک مطالعه نشان داد که زنانی که 31 تا 250 میلی‌گرم کافئین در روز مصرف می‌کردندو زنانی که بیش از 500 میلی‌گرم در روز نوشیدنی می‌نوشیدند، 2.3 برابر افزایش داشتند. کیست ها
- کافئین می تواند باعث بی اختیاری شود .
- مطالعه ای در دانشگاه آلاباما نشان داد که زنانی که کافئین زیادی مصرف می کنند 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بی اختیاری هستند.
- کافئین ممکن است باعث بی خوابی شود .
- کافئین موجود در سیستم فرد در هنگام خواب می تواند علائم بی خوابی را تقلید کند.
- کافئین می تواند باعث سوء هاضمه شود .
- افرادی که نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنند این عمدتا زمانی رخ می دهد که نوشیدنی ها با معده خالی مصرف شوند.
- کافئین می تواند باعث سردرد شود .
- در حالی که دوزهای گاه به گاه کافئین می تواند علائم سردرد را تسکین دهد، استفاده بیش از حد از کافئین می تواند باعث سردرد و میگرن شود.
- کافئین می تواند باروری را در زنان کاهش دهد
- . مطالعه ای از دانشکده پزشکی دانشگاه نوادا نشان داد که کافئین می تواند شانس باردار شدن زنان را تا حدود 27 درصد کاهش دهد
- کافئین و خطر سقط جنین :
- در یک مطالعه اخیر، هم مردان و هم زنانی که حداقل دو نوشیدنی کافئین دار در روز در طول هفته های قبل از بارداری مصرف می کردند، خطر سقط جنین را اندکی افزایش دادند
- کافئین ممکن است برای بیماران دیابتی نوع 2 مفید نباشد .
- مطالعه ای که توسط انجمن دیابت آمریکا انجام شد نشان داد که کافئین متابولیسم گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مختل می کند.
- مصرف بیش از حد کافئین
- در حالی که مصرف بیش از حد نادر است، می تواند منجر به بسیاری از علائم نامطلوب از جمله مرگ شود، به ویژه در کسانی که شرایط پزشکی زمینه ای دارند. برخی نسبت به دیگران تحمل کمتری نسبت به کافئین دارند
- آلرژی به کافئین .
- برخی از افراد نسبت به مولکول کافئین حساسیت بیش از حد دارند که باعث واکنش های آلرژیک مانند در بدن مانند کهیر و درد می شود. اگرچه یک آلرژی واقعی نیست، اما بسیاری پس از مصرف حتی کمترین مقدار، علائم بسیار منفی را گزارش می کنند.
- کافئین باعث انقباضات شدید قلب می شود .
- یک مطالعه اخیر نشان داد که بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی انرژی زا، قلب انقباضات شدیدتری ایجاد می کند. مشخص نیست که آیا این موضوع پیامدهای بلندمدتی برای سلامتی دارد یا خیر، به جز برای کسانی که شرایط سلامتی شناخته شده دارند.
- علائم یائسگی بدتر مطالعه اخیر منتشر شده در مجله انجمن یائسگی آمریکای شمالی نشان داد که زنان یائسه ای که کافئین مصرف می کردند درجه بیشتری از علائم وازوموتور داشتند.
- مصرف کافئین می تواند منجر به افزایش اضطراب، افسردگی و نیاز به داروهای ضد اضطراب شود
- کافئین تعداد نوشیدنی های شیرین مصرفی مردم را افزایش می دهد که به چاقی و دیابت کمک می کند.
- کافئین از تولید کلاژن در پوست جلوگیری می کند .
- کافئین با استخوان سازی تداخل می کند و همچنین می تواند منجر به خطر بیشتر شکستگی استخوان شود .
- این بستگی به دوز دارد، اما مصرف کنندگان سنگین کافئین باید توجه داشته باشند
لینک کوتاه
نحوه معکوس کردن پوست آسیب دیده از نور خورشید
افتادگی پوست، کک و مک، رنگدانه های ناهموار و لکه های تیره ظاهر می شوند. گاهی اوقات به صورت ضایعات پیش سرطانی یا سرطان پوست ظاهر می شوند.
اولین قدم در معکوس کردن پوست آسیب دیده از نور خورشید، جلوگیری از آسیب بیشتر است.پزشک متخصص پوست، می‌گوید: «یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع خوب که از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند، اولین و مهم‌ترین گامی است که افراد باید بردارند .
پیشگیری از سرطان پوست
جلوگیری از آسیب آفتاب آسان تر از معکوس کردن آن است. اقدامات شامل پوشیدن لباس های محافظ، استفاده از کرم های ضد آفتاب و اجتناب از تخت های برنزه کننده است.
دکتر راس می گوید: "آسیب ناشی از نور خورشید می تواند منجر به سرطان پوست شود." "پیشگیری بهترین راه برای مقابله با آسیب های ناشی از نور خورشید و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست است."
دکتر راس می افزاید: "مراقبت مناسب از پوست به معنای توجه به هرگونه تغییر است." "به معنای دانستن علائم و نشانه های سرطان پوست است."
افرادی که پوست روشن دارند یا دارای سابقه خانوادگی سرطان پوست هستند باید مراقب محافظت در برابر آفتاب باشند. به طور کلی ساکنان کالیفرنیای جنوبی باید مراقب قرار گرفتن در معرض نور خورشید باشند زیرا در روزهای بیشتری از سال نسبت به افرادی که در آب و هوای معتدل زندگی می کنند در معرض نور شدید خورشید قرار می گیرند.
دکتر راس می‌گوید: «حتی یک ضدآفتاب خوب هم به اندازه کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید مؤثر نیست، به ویژه در مکان‌هایی مانند سن دیگو». همه ما از آفتاب در اینجا لذت می بریم، اما هر زمانی که فرصتی برای انجام کاری در اواخر روز یا هر اوایل روز داشته باشید، استفاده از تاریکی نسبی خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری پوست را کاهش می دهد.
درمان پوست آسیب دیده در برابر نور خورشید
مداخلات برای آسیب آفتاب متفاوت است. آنها از کرم ها و ژل های موضعی استفاده روزانه گرفته تا لایه برداری های شیمیایی و مکانیکی پوست و درمان های لیزری را شامل می شوند. این درمان ها می توانند به طور موقت رنگدانه های ناهموار را محو کنند، پوست زبر یا چروکیده را صاف کنند، منافذ را کوچک کنند و حتی تولید کلاژن را دوباره شروع کنند.
دکتر راس می گوید: «ما معمولاً سه نوع آسیب خورشید را در سن دیگو می بینیم. ملاسما که لکه های برنزه یا قهوه ای روی پیشانی و گونه ها هستند، شایع ترین است. همچنین لکه های قرمز و قهوه ای پیری، رگ های خونی شکسته و همچنین چین و چروک و افتادگی پوست وجود دارد.
کرم ها و ژل های موضعی
رتینوئیدها
این ترکیبات که به طور شیمیایی از ویتامین A مشتق شده‌اند، سلول‌های پوست را تشویق می‌کنند تا از بین بروند و خود را تجدید کنند و چرخه‌های گردش سلولی پوست را بهبود بخشند. آنها همچنین تولید کلاژن را تحریک می کنند، لکه های قهوه ای را روشن می کنند و در تئوری، اندازه منافذ را کاهش می دهند.
ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها
این مواد به دلیل تولید مواد شیمیایی سرکش مانند رادیکال های آزاد که باعث ایجاد علائم قابل مشاهده آسیب می شوند، روند انحطاط پوست را کند می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند علائم پیری را کاهش دهند، آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست را کاهش دهند و به کاهش تجزیه کلاژن کمک کنند.
لایه بردارها
آسیب خورشید سرعت چرخش یا جایگزینی سلول های پوست را کاهش می دهد. این باعث می شود پوست کدر، خشک، رنگ پوست ناهموار و حتی لک و منافذ مسدود شود. لایه بردارهای شیمیایی می توانند چرخش سلولی پوست را سریعتر تحریک کنند.
روشن کننده ها
مواد آرایشی سفید کننده یا روشن کننده معمولاً شامل هیدروکینون است، ماده ای که نشان داده شده است خواص روشن کنندگی پوست دارد. اگر همراه با رتینوئید استفاده شود، می‌تواند لکه‌های سطحی، رنگدانه‌های ناهموار و لکه‌های خورشید را روشن کند، اما به طور کامل از بین نمی‌رود.
لایه برداری شیمیایی
لایه برداری شیمیایی یک روش غیر جراحی است که توسط متخصص پوست و با استفاده از محلول های مختلف برای بهبود ظاهر پوست انجام می شود. عمق درمان متفاوت است. بسته به نوع پوست و هدف زیبایی و درمانی می تواند سطحی، متوسط یا عمیق باشد.
لایه برداری برای برداشتن خارجی ترین لایه های پوست استفاده می شود تا پوست جدید و شفاف بتواند روی سطح ظاهر شود. در بسیاری از موارد، برداشتن قسمت هایی از رنگدانه های ناهموار، ضایعات پیش سرطانی و خطوط ریز را به همراه خواهد داشت. لایه برداری شیمیایی بسته به عمق لایه برداری می تواند به صورت متوالی یا به صورت یکبار انجام شود.
دکتر راس توضیح می دهد: "زمان استراحت برای لایه برداری سطحی حداقل است." ممکن است با یک لایه برداری عمیق تر، قرمزی و تورم را تجربه کنید. لایه برداری متوسط و عمیق به زمان بهبودی بیشتری نیاز دارد. پس از هر درمان شیمیایی، محافظت قوی ضروری است.
لیزر درمانی
چندین نوع لیزر را می توان تقریباً بر روی هر سطح بدن برای کمک به کاهش ظاهر آسیب های ناشی از نور خورشید استفاده کرد.
دکتر راس می‌گوید: «به طور کلی، درمان‌های لیزری بهترین نتایج را زمانی که صورت، گردن و قفسه سینه را هدف قرار می‌دهیم، ایجاد می‌کنند. آنها معمولاً کمتر از 30 دقیقه طول می کشند، با زمان خاموشی متفاوت بسته به نوع لیزر.
لیزر درمانی می تواند ضایعات قرمز و قهوه ای را درمان کند. سناریوی بهینه زمانی است که بیمار سبک باشد. دکتر راس می‌گوید: اکثر این دستگاه‌ها زمانی بهترین عملکرد را دارند که تضاد قابل توجهی بین ضایعه قرمز یا قهوه‌ای و پوست پس‌زمینه وجود داشته باشد.
دستگاه های مبتنی بر نور
این دستگاه‌ها مانند IPL می‌توانند بافت پوست، قرمزی، رگ‌های شکسته، لکه‌ها و لکه‌های قهوه‌ای را بهبود بخشند. دکتر راس می گوید: «هیچ فناوری بهتر از لیزر نور سبز برای عروق خونی وجود ندارد. کرم ها و لایه بردارهای شیمیایی ممکن است نتوانند نتایج یکسانی را ارائه دهند.
لیزرهای غیر سایشی فرکشنال
این لیزرها زخم های ریزی را در عمق پوست ایجاد می کنند.
همانطور که آنها بهبود می یابند، پوست دوباره با ظاهری صاف تر و سفت تر ظاهر می شود. لیزرهای تکه تکه شده فرآیند بهبود طبیعی را برای ایجاد کلاژن جدید تحریک می کنند.
لیزرهای ابلیتیو
اینها لیزرهای تهاجمی تر و عمیق تری هستند که لایه بالایی پوست را تبخیر می کنند. آنها برای آسیب های قابل توجه از رنگدانه های عمیق تر و رشد تا ناهمواری و خطوط عمیق و چین و چروک استفاده می شوند. این لیزرها به دوره نقاهت طولانی تر و شدیدتری نیاز دارند.
چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم
دکتر راس می گوید محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید یک فرآیند مداوم است.
پیشگیری مهم است، اما اگر نگران آسیب پوست هستید، مطمئن باشید و به طور معمول با متخصص پوست خود مشورت کنید."
ضایعاتی که باقی می‌مانند، خونریزی می‌کنند یا تغییر می‌کنند باید انگیزه‌ای برای قرار ملاقات زودهنگام با پوست باشند.
لینک کوتاه