رژیم وگان چیست؟

اگر مهمانی شام را که گیاهخوار است دعوت می کنید ، می خواهید منوی خود را با دقت بررسی کنید تا مطمئن شوید که از دو قانون اساسی پیروی می کند. غذاهای گیاهی خوب است ، اما غذای حیوانات از جمله مواد معمول مانند تخم مرغ ، پنیر ، شیر و عسل ممنوع است.

حدود 3 درصد از آمریکایی ها از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند. دلایل آنها برای این غذا خوردن متفاوت است. برخی از گیاهخواران این کار را برای بهبود سلامت خود انجام می دهند. رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. برخی دیگر از گوشت خودداری می کنند زیرا نمی خواهند به حیوانات آسیب برسانند یا بخواهند از محیط زیست محافظت کنند.

اگر به فکر رژیم گیاهخواری بوده اید ، ممکن است با خود فکر کنید که آیا این شیوه غذا خوردن برای شما مناسب است یا خیر. اگرچه می توانید بدون گوشت خوردن از مزایای واقعی برخوردار شوید ، اما چند چالش نیز وجود دارد.

آنچه می توانید بخورید

در رژیم گیاهخواری ، می توانید غذاهای تهیه شده از گیاهان بخورید ، از جمله:

 میوه ها و سبزیجات

حبوبات مانند نخود ، لوبیا و عدس

آجیل و دانه ها

نان ، برنج و ماکارونی

جایگزین های لبنی مانند شیر سویا ، شیر نارگیل و شیر بادام

روغن های گیاهی

آنچه نمی توانید بخورید

گیاهخواران نمی توانند از غذاهای تهیه شده از حیوانات استفاده کنند ، از جمله:

گوشت گاو ، گوشت خوک ، گوسفند ، و دیگر گوشت قرمز

مرغ ، اردک و سایر طیور

 ماهی یا صدف مانند خرچنگ ، ​​صدف و صدف

تخم مرغ

پنیر ، کره

شیر ، خامه ، بستنی و سایر محصولات لبنی

سس مایونز (زیرا شامل زرده تخم مرغ است)

عسل

فواید سلامتی

مطالعات نشان می دهد که گیاهخواران از سلامت قلب بهتری برخوردارند و شانس ابتلا به برخی بیماری ها کمتر است. کسانی که از گوشت صرف نظر می کنند شانس کمتری برای چاق شدن یا ابتلا به بیماری های قلبی ، کلسترول بالا و فشار خون بالا دارند. همچنین گیاهخواران کمتر به دیابت و انواع سرطان مبتلا می شوند ، به ویژه سرطان های دستگاه گوارش و سینه ، تخمدان و رحم در زنان.

گیاهخواری حتی می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید ، به خصوص اگر کالری روزانه خود را نیز کاهش دهید.

کنترل بهتر وزن ممکن است یکی از دلایل همه این مزایای سلامتی باشد. وگان ها نسبت به افرادی که از محصولات حیوانی استفاده می کنند دارای شاخص توده بدنی (BMI) پایین تری هستند.

تغذیه خوب یک مزیت دیگر است. میوه ها ، سبزیجات ، غلات کامل و آجیل جزء اصلی رژیم گیاهخواری هستند. این غذاها سرشار از فیبر ، آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی هستند که به محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت و سرطان کمک می کند.

خطرات

رژیم گیاهی به طور کلی سالم است ، اما اجتناب از پروتئین حیوانی می تواند به شما در مصرف برخی مواد مغذی مانند پروتئین ، کلسیم ، اسیدهای چرب امگا 3 ، روی ، ویتامین B12 و ویتامین D کمک کند. شما برای تقویت تمام واکنش های شیمیایی در بدن خود به پروتئین نیاز دارید. بدن کلسیم استخوان ها و دندان های شما را قوی می کند. اسیدهای چرب امگا 3 با محافظت در برابر بیماری های قلبی و سکته ، سلول های شما را سالم نگه می دارد و از قلب شما محافظت می کند. این مواد مغذی به ویژه برای بدن در حال رشد کودکان و زنان باردار اهمیت دارد.

شما می توانید جایگزین بسیاری از این مواد مغذی ضروری در غذاهای گیاهی مانند:

 پروتئین: آجیل ، سویا ، لوبیا ، کینوا

کلسیم: شیر سویا ، آب پرتقال غنی شده ، توفو با کلسیم ، کلم بروکلی ، کلم پیچ ، بادام

اسیدهای چرب امگا 3: بذر کتان ، روغن های گیاهی ، مکمل های گیاهی

آهن: توفو ، آجیل سویا ، اسفناج ، کره بادام زمینی ، غلات غنی شده

یکی از مواد مغذی که به تنهایی از منابع گیاهی دریافت نمی شود ، ویتامین B12 است که بدن شما از آن برای ساخت گلبول های قرمز خون و DNA استفاده می کند. شما فقط B12 را در محصولات حیوانی خواهید یافت. اگر گیاهخوار هستید ، ممکن است برای جبران آنچه از رژیم غذایی دریافت نمی کنید ، به مکمل نیاز داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که رژیم گیاهخواری به اندازه رژیم غذایی سالم است. محصولاتی مانند بستنی "وگان" ، کوکی ها و آب نبات وسوسه انگیز هستند ، اما شما نمی خواهید زیاده روی کنید. اگر غذاهای پرچرب و فرآوری شده بخورید و حجم غذای خود را بیشتر کنید ، وزن خود را افزایش می دهید و ممکن است با بسیاری از مشکلات سلامتی که در رژیم غذایی مبتنی بر گوشت دارید ، مواجه شوید.

چگونه گیاهخوار شویم

آیا ایده رژیم غذایی گیاهی برای شما جالب است ، اما مطمئن نیستید چگونه شروع کنید؟ در صورت تمایل ، می توانید بلافاصله داخل آن شوید و تمام مرغ ، گوشت ، تخم مرغ و لبنیات را به طور همزمان قطع کنید. یا ، یک رویکرد تدریجی اتخاذ کنید و مقدار میوه و سبزیجات را که در هر وعده می خورید افزایش دهید.

اگر حذف همه محصولات حیوانی از رژیم غذایی شما بسیار طاقت فرسا است ، یک روش کمتر سختگیرانه را امتحان کنید. برخی از رژیم های غذایی بر گیاهان تمرکز می کنند ، اما همچنان فضای تکان دادن برای انواع دیگر مواد غذایی باقی می گذارد:

 Pescatarian: بدون گوشت و مرغ ، اما همچنان می توانید ماهی بخورید

گیاهخوار لاکتو-اوو: رژیم گیاهی ، به علاوه لبنیات و تخم مرغ

انعطاف پذیر: رژیم گیاهی که گاهی اوقات شامل محصولات حیوانی است.

پزشک یا متخصص تغذیه می توانند به شما در انتخاب غذاهای مناسب هنگام شروع رژیم گیاهخواری کمک کنند. در صورت داشتن بیماری طولانی مدت یا باردار ، بسیار مهم است که از یک متخصص کمک بگیرید تا مطمئن شوید که ترکیب مناسب مواد مغذی را در برنامه غذایی جدید خود دریافت کرده اید.

لینک کوتاه: http://gg.gg/w3zw2

مزایای شگفت انگیز شی باتر

کره شی یا شی باتر، یا همان خرید کره شی باتر (shea butter)، نوعی روغن است که از بذر درخت آفریقایی استخراج می شود. در زبان بومی آفریقا به آن Vitellaria paradoxa می گویند، اما کلمه انگلیسی (shea) از نام درختی در بامبارا آمده است. دانه های خام درخت شی به رنگ عاج فیل هستند.

کره شیا در بسیاری از رژیم های زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است-به ویژه هنگامی که صحبت از بارداری و کاهش علائم کشش می شود. دلیل آن این است که علاوه بر مرطوب کنندگی فوق العاده ، در عین حال مزایای قابل توجه دیگری نیز ارائه می دهد.

دکتر جاش آکس ، DNM ، نویسنده پرفروش ترین کتاب رژیم غذایی کلاژن و مجری برنامه The Dr. Ax Show می گوید: "کره شی از مغزهای درخت شیا که بومی آفریقای مرکزی است می آید." "پوسته خارجی آجیل برداشته می شود. سپس خرد شده و به آرامی در کره تفت داده می شود. در نهایت ، کره معمولاً با دست در یک حوضچه آب ورز داده می شود تا اسیدهای چرب جدا شوند. این اسیدهای چرب یا روغن ها حذف می شوند. از کره ، خنک شده و سفت شده تا چیزی که ما می دانیم کره کره است. "

دکتر سونیا باترا ، MD ، مجری برنامه روزانه The Doctors ، می افزاید: روغن شی برای استفاده در اکثر انواع پوست کاملاً بی خطر است و قرن ها به دلیل ویتامین ها و اسیدهای چرب که باعث آبرسانی و آرامش پوست می شوند ، در لوازم آرایشی استفاده می شود. به

علاقه مند؟ به خواندن ادامه دهید تا از مزایای دیگر و عوارض جانبی احتمالی آن و همچنین نکات مفید در مورد نحوه استفاده از آن مطلع شوید.

فواید کره شی

1. کره شیا پوست و مو را مرطوب می کند

اگر پوست خشک و کدر دارید ، کره شی ممکن است بهترین دوست جدید شما شود. دکتر Ax می گوید: "کره شی به عنوان یک عامل نرم کننده پوست عمل می کند." "با ایجاد یک سد محافظ در سطح پوست ، این امر به حفظ رطوبت کمک می کند ، که از دست دادن آب را کاهش می دهد و پوست شما را هیدراته نگه می دارد."

برخی از متخصصان می گویند که روغن شیا برای پوست شما حتی بهتر از روغن نارگیل است (بله ، واقعاً). جاشوا راس ، متخصص زیبایی SkinLab ، توصیه می کند که از روغن صورت یا سایر محصولات طبیعی تهیه شده با روغن مشتق شده از دانه ، مانند کره شی استفاده کنید. روغن های حاصل از گوشت میوه ، مانند روغن نارگیل ، می تواند بسیار مسدود کننده (یا مسدود کننده) باشد. او می گوید: "پوست همیشه به روغن های دانه واکنش بهتری نشان می دهد زیرا آنها روغن هایی که به طور طبیعی در پوست یافت می شوند را تقلید می کنند."

2. کره شیا برای پوست های حساس مفید است

اگر پوست حساسی دارید ، لوسیون ها و معجون های فانتزی را کنار بگذارید - که ممکن است پوست شما را بیشتر تحریک کند - و به جای آن به روغن کره بروید. راس می گوید: "وقتی پوست شما تحریک می شود ، مواد طبیعی که اثبات شده است همیشه بهترین هستند ، و کره شی را به یک انتخاب بسیار مطمئن تبدیل می کند."

3. کره شی آرامش بخش است

به دلیل این واقعیت که حاوی ویتامین E و A است ، کره شی در درمان پوست های حساس یا حساس نیز مفید است. دکتر آکس استفاده از آن را برای تسکین آفتاب سوختگی ، لکه های خشک ، آفتاب سوختگی ، سایش و حتی بثورات پوشک روی نوزادان (همچنین به دلیل خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی آن) توصیه می کند. همچنین می توانید روی زخم ها اعمال کنید تا ظاهر آنها به حداقل برسد.

4. کره شیا التهاب را تسکین می دهد

اگر با بیماریهای مزمن پوستی مانند اگزما ، روزاسه و پسوریازیس دست و پنجه نرم می کنید ، اسیدهای چرب موجود در کره شیا التهاب را کاهش می دهد. دکتر آکس می گوید: "کره شیا تولید سلول های التهابی را که باعث تحریک و بیماری های پوستی می شوند ، کند می کند."

و از آنجا که کره شی به سرعت به پوست نفوذ می کند ، دیرتر احساس آرامش می کنید. یک مطالعه نشان داد که کره شی می تواند به اندازه کرم های دارویی در درمان اگزما م effectiveثر باشد ، بنابراین ارزش بررسی آن را دارد.

5. کره شیا جوان تر به نظر می رسد

ویتامین A و E موجود در کره شی می تواند بیش از تسکین پوست مفید باشد. آنها همچنین می توانند شما را جوانتر نشان دهند ، و چه کسی این را نمی خواهد؟ دکتر باترا می گوید: "کره شیا همچنین به بازسازی سلول ها کمک می کند ، که می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش دهد."

راس می افزاید که کره شیا دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به خنثی سازی آسیب رادیکال های آزاد در معرض آفتاب کمک می کند. همچنین گفته می شود که به افزایش تولید کلاژن کمک می کند ، که جلوه ای چروک به پوست می بخشد. 5. کره شیا جوان تر به نظر می رسد

ویتامین A و E موجود در کره شی می تواند بیش از تسکین پوست مفید باشد. آنها همچنین می توانند شما را جوانتر نشان دهند ، و چه کسی این را نمی خواهد؟ دکتر باترا می گوید: "کره شیا همچنین به بازسازی سلول ها کمک می کند ، که می تواند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش دهد."

راس می افزاید که کره شیا دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به خنثی سازی آسیب رادیکال های آزاد در معرض آفتاب کمک می کند. همچنین گفته می شود که به افزایش تولید کلاژن کمک می کند ، که جلوه ای چروک به پوست می بخشد.

اثرات ایده آل روغن شیا

برخلاف شایعاتی که وجود دارد ، شیا کره منافذ پوست شما را مسدود نمی کند. دکتر Ax می گوید: "مسدود شدن منافذ شناخته شده نیست زیرا اسیدهای چرب از سبوم یا روغنی که به طور طبیعی تولید می کنیم تقلید می کند." "این در واقع تولید سبوم را کاهش می دهد و به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند." بنابراین ، در صورت نگرانی ، روغن کره پوست شما را چرب نمی کند.

اگرچه به طور کلی استفاده از آن برای اکثر افراد بی خطر است ، اما اگر به آجیل حساسیت دارید ، کره شیا ممکن است بهترین ایده نباشد. دکتر آکس می گوید: "افرادی که به آجیل درختی حساسیت دارند ممکن است واکنش های نامطلوبی نسبت به کره شی پیدا کنند زیرا از مغز درخت شیا ناشی می شود."

از سوی دیگر ، دکتر باترا می گوید هیچ مورد مستندی از حساسیت موضعی به روغن شیا وجود ندارد. بنابراین اگر می خواهید به آن بچرخید ، دکتر Ax توصیه می کند که مقدار کمی را روی ناحیه کوچکی از پوست بمالید تا ببینید آیا واکنشی وجود دارد یا خیر. و در صورت بروز واکنش ، مصرف را در اسرع وقت قطع کرده و به پزشک یا متخصص پوست خود مراجعه کنید.

نحوه استفاده از کره شی

1. از آن به عنوان مرطوب کننده کل بدن استفاده کنید

روس می گوید که مانند یک مرطوب کننده کامل بدن خود را با کره شیا دوست کنید ، یکی از رایج ترین موارد استفاده از آن است ، به خصوص در ماه های زمستان که پوست خشک ترین پوست است. مالش دهید تا کاملا جذب شود. برای صورت ، بهتر است شب ها استفاده شود زیرا آرایش کردن روی آن مشکل است. هر کجا که از آن استفاده می کنید ، به یاد داشته باشید که کمی پیشرفت زیادی می کند.

2. آن را در انتهای موهای خود قرار دهید

اگر موهای شما بی رنگ به نظر می رسند ، می توانید از کره شی استفاده کنید تا موها را زنده کنید ، اما یک هشدار وجود دارد. دکتر باترا می گوید: "اگر موهای نازکی دارید ، از ریشه اجتناب کنید ، زیرا می تواند باعث ایجاد چربی شود."

در عوض ، راس پیشنهاد می کند که آن را فقط به انتهای موهای خود اضافه کنید ، که می تواند از جدا شدن انتهای مو جلوگیری کند. همانند نرم کننده ها از آن استفاده کنید و آن را زیر دوش بشویید. یا ، مقدار کمی به عنوان نرم کننده مرطوب کننده اضافه کنید.

3. آن را در دستان خود گرم کنید

مانند روغن نارگیل ، روغن شیا می تواند جامد شود. بنابراین ، قبل از استفاده از آن ، دکتر باترا توصیه می کند که آن را برای چند ثانیه در دستان خود بمالید تا گرم شود و پخش شدن آن راحت تر شود.

4. از روغن شیا خالص و تصفیه نشده استفاده کنید

بسیاری از محصولات مراقبت از پوست و لوازم آرایشی در حال حاضر شامل روغن شیا به عنوان یک عنصر هستند ، اما تمایل زیادی به فرآوری دارد و از خواص طبیعی آن می کاهد. بنابراین ، برای به دست آوردن تمام مزایای آن ، کره شی خام راهی است.

کیفیت کره شی نیز مهم است. همه آنها به یک اندازه ایجاد نشده اند. دکتر آکس می گوید: "شما می خواهید از یک روغن شیا خالص و تصفیه نشده استفاده کنید که دارای عطر و طعم بژ و رنگ بژ است." اگر محصول "تصفیه شده" باشد ، به این معنی است که از نظر شیمیایی تغییر کرده است و خواص موجود در کره شیا خالص کاهش می یابد. "

لینک منبع: https://is.gd/vjVNCs

خوردن بادام زمینی هر روز چه فایده ای دارد؟

اگر هر روز بادام زمینی می خوردید ، آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه روی شما تأثیر می گذارد؟ آیا حتی خوردن بادام زمینی هر روز بی خطر است؟ محققان دریافتند که خوردن روزانه بادام زمینی می تواند به سلامت قلب شما کمک کند.

آیا می خواهید درباره بادام زمینی و قلب خود بیشتر بدانید؟

شواهد علمی نشان می دهد اما ثابت نمی کند که خوردن 1.5 اونس در روز بیشتر آجیل ها ، از جمله بادام زمینی ، به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی اشباع و کلسترول ممکن است خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.

اگر هر روز بادام زمینی بخورید ، پروتئین ، ویتامین ، مواد معدنی و موارد دیگر دریافت می کنید! بادام زمینی پروتئین بیشتری نسبت به هر آجیل دارد (7 گرم در هر وعده) ، حاوی بیش از 30 ویتامین و مواد معدنی ضروری است و منبع خوبی از فیبر و چربی های خوب است.

ویتامین ها و مواد معدنی:

ویتامین E: ویتامین E یک آنتی اکسیدان رژیمی است که به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند ، یک فرایند فیزیولوژیکی طبیعی ، اما آسیب رسان (1).

منیزیم: منیزیم برای عملکرد عضلات از جمله قلب ، عملکرد آنزیم و تولید انرژی مهم است (2).

فولات: فولات برای تقسیم سلولی مورد نیاز است ، به این معنی که مصرف کافی فولات به ویژه در دوران بارداری و دوران کودکی هنگامی که بافت ها به سرعت در حال رشد هستند اهمیت دارد (3).

مس: مس برای تشکیل گلبول های قرمز خون و برای رگ های خونی سالم ، اعصاب ، سیستم ایمنی و استخوان ها ضروری است (4).

فسفر: فسفر برای تشکیل دندان ها و استخوان ها ، رشد سلول ها و عملکرد ماهیچه ها و همچنین کمک به بدن در استفاده از ویتامین ها برای ایجاد انرژی برای سلول ها مهم است (5).

فیبر: فیبر حجم زیادی را به رژیم غذایی شما می افزاید و به شما کمک می کند تا در هنگام هضم غذا احساس سیری بیشتری داشته باشید (6). در واقع ، دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها از آمریکایی ها می خواهد که از غذاهای گیاهی غنی از فیبر بیشتر برای سلامتی بیشتر استفاده کنند.

بادام زمینی منبع عالی (20 درصد از ارزش روزانه) است:

نیاسین: نیاسین یک ویتامین B مهم است که به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند ، به دستگاه گوارش و سیستم عصبی کمک می کند و به پوست کمک می کند (7).

منگنز: منگنز برای پردازش کلسترول و مواد مغذی مانند کربوهیدرات ها و پروتئین مهم است (8).

بنابراین ، آیا خوردن بادام زمینی هر روز بی خطر است؟ پاسخ کوتاه بله است*. شما می توانید از خوردن بادام زمینی در هر روز فواید زیادی برای سلامتی خود داشته باشید. بادام زمینی می تواند یک افزودنی عالی برای شیوه زندگی گیاهان باشد.

خواص فیزیکی منتخب بادام زمینی که در صورت تحرک یا عدم تحرک مثر است مورد بررسی قرار گرفت. بدین منظور ، ابتدا شکل هندسی بادام زمینی مشخص شد و ضریب جرم و اصطکاک خاص ، که معیارهای کمی اینرسی و مقاومت اصطکاکی هستند که توانایی حرکت را تعیین می کنند ، بدست آمد. یک شکل هندسی متشکل از یک استوانه و دو نیمکره در انتها ، تناسب کمی حداکثر 91 and و حداقل 34 for را برای انواع موجود در استانداردهای ترکیه نشان داده است. تنوع 0.37-0.58 گرم cm -3 برای چگالی جامد و 0.21-0.28 گرم cm -3 برای تراکم فله بادام زمینی پوست کنده شده است. چگالی جامد مغز و پوسته به ترتیب در محدوده 0.88-0.93 گرم cm -3 و 0.27-0.30 گرم cm -3 تعیین شده است. میانگین تراکم فله آنها به ترتیب در فواصل 0.54-0.59 گرم cm -3 و 0.066-0.077 g cm -3 مشاهده شده است. زاویه آرامش و زاویه اصطکاک داخلی که با دو روش اندازه گیری شده اند ، تقریباً در حدود 29 درجه با یکدیگر مطابقت دارند. مشخص شده است که ضریب اصطکاک تا حد زیادی تحت تأثیر مواد در تماس است ، از 0.23 برای هسته روی ورق فلز تا 0.76 برای بادام زمینی پوست کنده بر روی یک رنده آهنی عمود بر جریان.

معرفی

بادام زمینی (Arachis hypogaea L.) یکی از مهمترین محصولات روغنی در جهان است. دانه های آن منبع غنی روغن خوراکی (43-55)) و پروتئین (25-28) است. حدود دو سوم تولید جهان برای نفت خرد می شود و یک سوم باقیمانده به عنوان غذا مصرف می شود. ترکیه حدود 0.4 درصد بادام زمینی جهان را با تولید سالانه حدود 80 هزار تن در مناطق 30 هزار هکتاری تولید کرده است ، همه این تولیدات داخلی مصرف می شود. از آنجا که تکنولوژی برداشت و پس از برداشت بادام زمینی در ترکیه به اندازه کافی توسعه نیافته است ، هزینه های تولید آن بسیار بالا است. این امر مانع استفاده از بادام زمینی در صنعت نفت می شود. بنابراین ، به طور کلی در صنایع غذایی استفاده می شود. به دلیل همه این عوامل ، نیاز مبرم به طراحی و توسعه ماشین آلات مورد استفاده در فرآوری صنعتی بادام زمینی وجود دارد ، که به نوبه خود مستلزم آگاهی از خواص فیزیکی آنها است.

یک رویکرد منطقی برای طراحی ماشین آلات ، تجهیزات و امکانات پردازش بادام زمینی شامل یک مبنای نظری ، پایه های ریاضی و مکانیکی است که می تواند خواص فیزیکی محصول کشاورزی را با ویژگی های ماشین آلات ، تجهیزات ، امکانات مرتبط کند. ، و غیره خواص فیزیکی نه تنها داده های مهندسی اساسی مورد نیاز برای طراحی ماشین و تجهیزات را تشکیل می دهد ، بلکه به انتخاب روش های مناسب برای به دست آوردن این داده ها نیز کمک می کند. [1]

مطالعات زیادی روی تعیین خواص فیزیکی مواد گیاهی متمرکز شده است. [2–7] اوگونجیمی و همکاران [8]. خواص فیزیکی دانه های لوبیا ملخ را مورد مطالعه قرار داد. آنها گزارش کردند که چگالی حجم بین 538.02 و 565.30 کیلوگرم در − 3 متغیر است. آنها همچنین دریافتند که ضریب اصطکاک روی چوب 0.43 و زاویه قرار گرفتن 20.32 درجه است. Baryeh و Mangope [9] خواص فیزیکی نخود فرنگی کبوتر از نوع QP -38 را بررسی کردند. آنها مشاهده کردند که چگالی فله 0.7 گرم میلی متر − 3 ، زاویه بستن آن 17 درجه و ضریب اصطکاک 0.28 برای تخته سه لا ، 0.23 برای فولاد گالوانیزه و 0.18 برای آلومینیوم در 5٪ رطوبت (w.b) است. Sahoo و Srivastava [10] خواص فیزیکی دانه بامیه را به عنوان تابعی از میزان رطوبت مورد مطالعه قرار دادند ، آنها تأکید کردند که اندازه و ضریب اصطکاک با افزایش رطوبت افزایش می یابد. ویلچه و همکاران [11] زاویه بستر و ضریب اصطکاک بذر کینوا را تعیین کرد. آنها دریافتند که زاویه خواب و ضریب اصطکاک به ترتیب از 18 تا 25 درجه و از 0.14 تا 0.27 در سطح چوب و آهن گالوانیزه در محدوده رطوبت از 4.6 تا 25.8 درصد خشک متفاوت است. Chowdhury و همکاران [12] برخی از خواص فیزیکی گرم در رطوبت مختلف از 10.83 to تا 31.20 dry بر اساس خشک را تعیین کرد. نتایج نشان داد که طول ، عرض و ضخامت با افزایش رطوبت به صورت خطی افزایش می یابد. همچنین ، با افزایش میزان رطوبت ، با افزایش چگالی حجم ، زاویه آرامش از 27.03 به 33.27 درجه افزایش یافت و از 787.31 کیلوگرم در − 3 به 712.61 کیلوگرم در − 3 رسید. آنها تأکید کردند که ضریب اصطکاک برای گرم با محتوای رطوبت افزایش می یابد. بیشترین ضریب اصطکاک روی تخته سه لا و کمترین آن با ورق شیشه ای یافت شد.

چند محقق فقط خواص فیزیکی مغز بادام زمینی را مورد مطالعه قرار دادند. آگراوال و همکاران [13] بر اشکال بادام زمینی پوست کنده شده ، که دارای یک یا دو مغز هستند ، بیضوی ، بیضی دوگانه و کاسینوئید توصیف شد. اولاجید و ایگبکا [14] اندازه بادام زمینی را با اندازه گیری ابعاد محوری اصلی آنها تعیین کردند. میانگین قطر متوسط ​​و جزئی مغزها به ترتیب 8.54 ، 3.55 و 6.93 میلی متر بود. همچنین مشاهده شد که زاویه استراحت 17 درجه است. کلیم الله [15] همچنین تغییرات این ابعاد با میزان رطوبت را مورد بررسی قرار داد.

تا کنون ، محققان در مطالعات خود تنها بر مغز بادام زمینی تمرکز کرده اند. با این حال ، بادام زمینی خام دارای پوسته ، مغز و پوسته ارزشمندی است که می تواند مورد پردازش صنعتی و ارزیابی اقتصادی قرار گیرد. بنابراین ، ضروری است که تا آنجا که ممکن است اطلاعاتی در مورد خواص فیزیکی بادام زمینی به عنوان یک محصول کامل برای استفاده م effectiveثر در زمینه طراحی و توسعه ارائه شود. با این وجود ، چنین داده هایی تاکنون کافی نبوده است. بنابراین سهم اساسی این مقاله پر کردن این فاصله است. اهداف خاص را می توان به عنوان طبقه بندی ابعاد بادام زمینی به صورت بعدی ، تعریف یک مدل هندسی و تعیین جرم های خاص و ضرایب اصطکاک بادام زمینی ، مغز و پوسته های پوست کنده خلاصه کرد.

مواد و روش ها

انتخاب مواد بادام زمینی برای استفاده در آزمایشات بر اساس دستورالعمل های استاندارد ترکیه شماره: 310 [] انجام شد. بر اساس این سند ، انواع کشت شده در ترکیه با توجه به مناطق جغرافیایی که در آنها تولید می شود استاندارد می شوند. مواد آزمایشی از مجموعه ای تصادفی از بادام زمینی به گونه ای انتخاب شدند که نمونه های آزمایشی از معیارهای رنگ کرم ، بزرگ ، بدون آسیب و بالغ برخوردار بودند ، بدون محدودیت های اضافی مربوط به یک هدف خاص. میانگین رطوبت یک بادام زمینی حدود 5 ((d.b) بود ، که با خشک شدن در دمای 105 درجه سانتی گراد به مدت 24 ساعت اندازه گیری شد.

طبقه بندی ابعادی و تعریف مدل هندسی

اندازه گیری ها و مشاهدات نشان داده است که از بین ابعاد اصلی ، عرض و ضخامت بادام زمینی تنها تفاوتهای کوچکی را نشان می دهد. بنابراین ، عرض و ضخامت به یک پارامتر واحد کاهش می یابد ، که این امر نیز برای روش های نظری راحتی ایجاد می کند ، بنابراین نمایانگر هندسی بادام زمینی با پارامترهای طول و قطر می شود. هر کدام از عرض یا ضخامت ، هر کدام بزرگتر است ، باید به عنوان قطر تعریف شود.

مبنای طبقه بندی ابعادی براساس محاسبه ابعاد متوسط ​​() و انحراف استاندارد مربوطه (σ x) است. سپس ، بادام زمینی های کوچک ، متوسط ​​و بزرگ آنقدر تعریف شده اند که بعد X خاص آنها نابرابری های زیر را برآورده می کند:

در این تحقیق ، یک مدل هندسی ، که برای توصیف بادام زمینی کافی است ، شکل گرفت. در نظر گرفته می شود که از یک استوانه با طول محدود در وسط و دو نیمکره با شعاع استوانه یکسان در انتها تشکیل شده است (شکل 1). یکی از مزایای این مدل این است که هم برای پوسته و هم برای هسته کاربرد دارد. حجم این مدل ، Vm توسط معادل محاسبه شد. (1)

لینک کوتاه: http://gg.gg/w27yi

روغن آرگان یکی از بهترین موادی است که...

آرایشگران مشهور می گویند خرید روغن آرگان  یکی از بهترین موادی است که می توانید استفاده کنید

روغن آرگان به خاطر فواید بسیار آن یکی از محبوب ترین روغن های جهان است. با وجود اینکه محبوبیت آن روز به روز افزایش یافته است ، نوع خالص پیدا کنید و با کیفیت هنوز هم سخت است ، و روغن آرگان یکی از گرانترین روغن های طبیعی نیز می کند.

این روغن گرانبها از میوه درخت آرگان (آرقان) تهیه کنید که میوه آن شباهت زیادی به فندق دارد! گرچه این میوه و گیاه ، بومی مراکش و شمال آفریقا است ، اما از آرگان در سرتاسر جهان برای انواع کاربردهای آشپزی ، آرایشی و دارویی استفاده می شود.

وقتی 19 ساله بودم و احساس می کردم موهایم را از نظر شیمیایی صاف می کنم ، تنها چیزی که باعث می شود تارهای مو من کاملاً جدا نشوند ، روغن آرگان بود. بین روغن کرچک ، روغن جوجوبا و سایر روغن هایی که مدام موهایمان را خیس می کنیم ، اکثر می توانند موافق باشند که مفیدترین روغن برای تارهای ما آرگان است. این اکسیر زیبایی محبوب که از هسته درخت آرگان استخراج شده است ، یک افزودنی رایج برای رژیم های موی ما است که دارای مزایایی است. ما می دانیم که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است ، اما این دقیقاً چه تاثیری بر موهای ما دارد؟

برای اینکه بفهمیم روغن آرگان دقیقاً چه فایده ای برای روغن های ارزشمند ما دارد ، به دو آرایشگر مشهور اندرو فیتزسیمونز و کوین هیوز مراجعه کردیم. در زیر ، آنها همه چیز را در مورد این روغن معجزه آسا و همه چیزهایی که می تواند انجام دهد ، تجزیه می کنند.

روغن آرگان چیست؟

روغن آرگان که از هسته درخت آرگان گرفته شده است ، می تواند در آشپزخانه (مانند معمول در مراکش ، جایی که درخت آن بومی است) یا به دلایل زیبایی استفاده شود. روغن خود را می توان در شکل خالص آن یافت ، و به دلیل تعدادی از مزایای زیبایی آن ، می توان آن را به صورت موضعی روی پوست ، ناخن ها و موها برای آبرسانی و تغذیه استفاده کرد (بیشتر در مورد آن بعدا) .1 در حالی که می تواند درمان روغن آرگان به عنوان یک معجزه گر آسان است (زیرا بیایید با آن روبرو شویم ، در برخی موارد ، واقعاً چنین است) ، نباید از آن بعنوان داروی اولیه برای شرایط ریزش شدید مو استفاده کرد - در مواردی از این دست ، بهتر است از آن دیدن کنید. دکتر شما

فواید روغن آرگان

هر دو هیوز و فیتزسیمون معتقدند که بیشتر جادوی روغن آرگان از ترکیب آن نشأت می گیرد: این روغن سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. اگر به دنبال این هستید که موها را نرم تر و قابل کنترل تر کنید (آیا همه ما نیستیم؟) ، این می تواند روغن شما باشد. هیوز می گوید: روغن آرگان یک راز زیبایی قدیمی است که کاربردهای زیادی دارد ، یعنی کمک به آبرسانی و نرم شدن موها. "با محتوای بالای آنتی اکسیدان ها ، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E ، مزایای روغن آرگان به طور طبیعی به افزایش کشسانی موها کمک می کند و به طور مداوم درخشش را به موهای کدر و بی روح باز می گرداند."

Fitzsimons با قدرت روغن آرگان موافق است و می افزاید که ویتامین E موجود در آن برای سلامت موهای ما بسیار مهم است ، زیرا خواص آنتی اکسیدانی غنی آن به خنثی سازی آسیب مو از رادیکال های آزاد و سایر عناصر کمک می کند. او می گوید: "چه بخواهیم متوجه شویم یا نباشیم ، موهای خود را با آلودگی های روزمره ، درمان های شیمیایی و ابزارهای داغ آسیب زیادی می بینیم." "ویتامین E - که روغن آرگان آن زیاد است - به جلوگیری از شکستگی و شکستگی فولیکول ها کمک می کند تا آسیب نبیند."

در محصول روغن آرگان به دنبال چه چیزی باشید

روغن آرگان به عنوان یک شگفت انگیز برای مراقبت از مو مورد ستایش قرار می گیرد ، اما چگونه می توان تشخیص داد که یک محصول با کیفیت را خریداری کرده اید؟ نگاه کردن به رنگ ، رایحه و قدرت به شما کمک می کند تا واقعی را در مقابل تقلبی ، کیفیت را در مقابل تصفیه شده تشخیص دهید.

رنگ: روغن آرگان معتبر باید دارای رنگ زرد طلایی باشد. اگر رنگ آن خیلی کم رنگ است ، احتمال دارد که یا با روغن های دیگر مخلوط شده باشد یا فیلتر شده باشد (که این کار برای موهای شما زیاد مفید نخواهد بود). بافت آن نیز باید صاف و آبکی نباشد.

رایحه: در حالی که روغن آرگان فشرده شده از نظر بویایی دارای تفاوت هایی است ، روغن آرگان خالص تقریباً همیشه بوی آجیلی دارد.

قدرت: برای به دست آوردن مزایای کامل ، از روغن آرگان در خالص ترین شکل آن استفاده کنید (یعنی این محصول 100٪ روغن آرگان برچسب گذاری شده است). وقتی صحبت از استفاده از روغن در شامپوها ، نرم کننده ها و سایر محصولات آرایش مو می شود ، می دانید که آیا آرگان ستاره است اگر به عنوان یکی از اولین ترکیبات روی برچسب ذکر شده باشد.

نحوه استفاده از روغن آرگان

بسته به نیاز شما ، روشهای مختلفی برای تجربه خوبی که روغن آرگان ارائه می دهد وجود دارد.

به عنوان یک نرم کننده تغذیه کننده: "روغن آرگان سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی مانند ویتامین A ، C و E است ؛ آنتی اکسیدان ها ؛ اسید لینولئیک و اسیدهای چرب امگا 6. به همین دلیل ، این یک ماده عالی برای تهویه است. همه این مواد فوق مغذی باعث می شود تارهای مو نرم تر ، درخشان تر ، قابل کنترل تر و بدون وز شوند. "

به عنوان یک اسپری محافظ: "هنگام کار روی مشتریان ، من باید واقعاً از سلامت موهای آنها مطمئن شوم ، بنابراین من به دنبال مواد اولیه مانند پروتئین ابریشم هستم تا مطمئن شوم در مواقعی که از ابزار داغ استفاده می کنم موها تا حد ممکن محافظت می شوند. ،" او اضافه می کند. "من روغن آرگان را به عنوان یکی از اجزای محصولات محافظ حرارتی دوست دارم زیرا برای موها بسیار مغذی و نرم کننده است و لغزش فوق العاده ای را ایجاد می کند که حالت دهی را آسان تر می کند."

به عنوان یک ماسک موی آبرسان: "ماسک مو با روغن آرگان بسیار شگفت انگیز است به خصوص اگر موهای شما آسیب دیده است. ویتامین E موجود در روغن به صاف شدن ساقه های فرسوده مو کمک می کند و انتهای شکاف را در حالی که امگا چرب است محکم می کند.

اسیدها باعث تقویت موهای شما می شوند. فیتزسیمونز می گوید ، 15 تا 30 دقیقه بگذارید تا از مزایای کامل روغن استفاده شود.

به عنوان روغن موی درخشان کننده: "محصولات با کیفیت بالا برای حفظ درخشندگی و سلامت موها ضروری هستند زیرا روغن موها به منظور نفوذ به تارهای شما ساخته می شوند (برخلاف سرم ها که معمولاً روی سطح تارها قرار می گیرند) ، "هیوز یادآور می شود. اگر رشته های شما به طور جدی خشک شده است از این استفاده کنید.

Fitzsimons می گوید: "روغن آرگان درخشندگی فوق العاده ای به تارها می بخشد و دارای مزایای عمده ضد وز شدن است." "برای کسانی که موهای بافت دارند ، می توان از آنها برای تعیین فرها استفاده کرد."

به عنوان یک درمان تسکین دهنده پوست سر: "از آنجا که روغن آرگان سرشار از آنتی اکسیدان است ، یک درمان موثر برای پوست سر است." Fitzsimons توصیه می کند. این می تواند به کاهش التهاب پوست سر منجر شود که منجر به شوره ، خارش و دیگر مشکلات پوست سر می شود. " با این حال ، مهم است که هیچ نوع روغن را برای مدت طولانی روی پوست سر نگذارید ، زیرا قدرت آن ممکن است به مرور منجر به حساسیت و التهاب پوست سر شود. 20 تا 30 دقیقه زمان زیادی برای جذب مزایا است.

لینک منبع: دکاموند شیمی

روال ایده آل مراقبت از مو برای نوع موهای شما

آیا فراموش کرده اید که در میان برنامه های سختگیرانه خود به موهای خود توجه کنید؟ یا آیا در مورد این که روال صحیح مراقبت از مو باید در بین بسیاری از گزینه ها چگونه باشد ، بسیار گیج شده اید؟ سپس ، شما در صفحه مناسب وارد شده اید.

یک روال خوب مراقبت از مو تضمین می کند که موهای شما تغذیه شده ، سالم ، بدون وز و قوی باقی می مانند - به علاوه نباید زیاد طول بکشد. برای یافتن روال مناسب برای نوع موهای خود به خواندن ادامه دهید.

چرا رعایت روال مراقبت از مو مهم است؟

حفظ روال خوب مراقبت از مو به اندازه رعایت رژیم مراقبت از پوست اهمیت دارد - موهای شما را نرم ، سالم ، عاری از عفونت ، چربی و سایر شرایط نگه می دارد. تعداد دفعات شستن موها بستگی به نوع پوست سر و بافت مو دارد.

چگونه نوع موی خود را تعیین کنیم؟

گروهی از زنان که انواع مختلف مو را نشان می دهند

1. موهای صاف

موهای صاف به راحتی فر نمی شوند و از ریشه تا انتهای آنها صاف می شوند. معمولاً نرم و ابریشمی است. زنان با نوع مو تمایل به داشتن پوست سر چرب دارند که باعث چرب شدن یکنواخت موها می شود (1).

2. موهای مواج

این نوع مو بین موهای صاف و فر قرار می گیرد. ممکن است در حین حرکت از ریشه به انتها ، فرهای بزرگ و نرم را مشاهده کنید. این نوع مو معمولاً از نظر بافت خشن است. می تواند مدل موها را به خوبی نگه دارد. بنابراین ، اگر می خواهید موهای خود را صاف ، فر یا حالت دهید ، این نوع مو راحت ترین و راحت ترین روش برای آزمایش است.

3. موهای فرفری

این نوع مو با فرهای برجسته از ریشه به پایین تعیین می شود. موهای مجعد در مقایسه با انواع موهای صاف و موج دار خشک تر و وز شده تر هستند.

موهای فر را می توان به موارد زیر تقسیم کرد:

نوع 3A (فرهای شل)

نوع 3B (فرهای متوسط)

نوع 3C (فرهای تنگ)

4. Coily Hair

این نوع مو که به موهای "آفریقایی آمریکایی" نیز معروف است ، با فرهای بسیار محکم تعیین می شود و در واقع کاملاً شکننده است. اگر به درستی مراقبت نشود ، به راحتی می شکند.

موهای پیچ دار را می توان به موارد زیر تفکیک کرد:

نوع 4A (نرم)

نوع 4B (سیم دار)

نوع 4C (بسیار سیم دار)

عواملی که بر تعداد دفعات شستن موها تأثیر می گذارد

شستن روزانه موها توصیه نمی شود. شامپوها روغنهای ضروری و رطوبت مورد نیاز موهای شما را برای مرطوب نگه داشتن حذف می کنند (2). فقط در صورت سقوط در هر یک از گروه های زیر ، می توانید موهای خود را اغلب با شامپو بشویید:

1. گریس/روغن

موهای چرب تمایل به جذب آلودگی و آلودگی دارند. این می تواند باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد شرایط دیگری مانند شوره سر شود. سن ، ژن ها ، شیوه زندگی و تغییرات هورمونی میزان چربی پوست سر را تعیین می کند. اگر پوست سرتان به دلیل هریک از این عوامل چرب است ، تقریباً باید هر روز موهای خود را بشویید.

2. نوع موی شما

هرچه موهای شما صاف تر باشد ، چربی بیشتر می شود. موهای صاف و صاف در مقایسه با موهای بافت دار یا فر ، بیشتر نیاز به شستشو دارند.

3. گرد و غبار یا دانه های گرده

اگر بیشتر اوقات بیرون از خانه کار می کنید یا مشغول فعالیت هایی مانند باغبانی هستید ، ممکن است مجبور شوید موهای خود را بیشتر بشویید زیرا پوست سر شما در معرض گرد و غبار و آلودگی بیشتری است.

4. سبک زندگی

اگر از افرادی هستید که زیاد سفر می کنند یا به طور منظم ورزش می کنند ، ممکن است سرتان بیشتر عرق کند و هر یک یا دو روز نیاز به شستشو داشته باشد.

توجه داشته باشید:

اگر از هرگونه شرایطی مانند شوره سر یا پوست سر چرب اضافی رنج می برید ، می توانید با پزشک خود مشورت کرده و رژیم توصیه شده وی را دنبال کنید.

روال مراقبت از مو برای نوع موی شما توصیه می شود

1. موهای صاف

بسیاری از ما تصور می کنیم که موهای صاف به راحتی مدیریت می شوند و به رژیم خاصی احتیاج ندارند. با این حال ، موهای صاف چیزی است که به راحتی چرب می شود و باید به اندازه سایر انواع موها از آن مراقبت کرد.

نحوه شستشو:

از شامپوی بدون سولفات استفاده کنید که به شما کمک می کند چربی و آلودگی اضافی را از بین ببرید. محصولات خاصی وجود دارد که به طور خاص برای جلوگیری از چربی و چربی روی پوست سر شما طراحی شده است.

شستن موها در 2-3 روز یکبار توصیه می شود ، مگر اینکه پوست سر شما به دلایل دیگر چرب باشد.

نحوه مراقبت:

از یک نرم کننده سبک استفاده کنید و از استفاده از نرم کننده های جاذب خودداری کنید. آنها می توانند موهای شما را سنگین کرده و باعث سنگینی بیش از حد آنها شوند.

حتی می توانید نرم کننده ای انتخاب کنید که حاوی روغن هایی مانند نارگیل یا روغن جوجوبا باشد. این کار موهای شما را تغذیه و نرم می کند ، بدون اینکه آنها را سنگین کند.

نرم کننده را فقط به شافت خود بمالید و از ریشه اجتناب کنید. این کار از افتادن آن و احساس چربی بیش از حد جلوگیری می کند.

استفاده از موس حجم دهنده از ریزش موهای شما در ریشه جلوگیری می کند. قبل از خشک شدن موها را روی موهای مرطوب بمالید.

2. موهای مواج

موهای موج دار زن را نشان می دهد

اگر از موهای مواج مراقبت شود ، می توان تا حد زیادی آزمایش کرد. این نوع مو در جایی بین موهای صاف و فر قرار دارد و حالت دادن به آن را آسان می کند.

نحوه شستشو:

موهای مواج به اندازه موهای مستقیم نیازی به شستشو ندارند ، زیرا بیشتر خشک می شوند. موهای مواج باید هر 3-4 روز یکبار شسته شوند.

استفاده از شامپوی بدون سولفات که مخصوص موهای موج دار طراحی شده است ، باید برای شما مفید باشد.

نحوه مراقبت:

تغذیه موها با ماساژ روغنی قبل از شستشو ، آنها را سالم و آبرسانی می کند. می توانید این کار را یک ساعت قبل از شستن موها انجام دهید.

هر بار که موهای خود را می شویید حالت دهید.

موهای مواج بیشتر از موهای صاف در انتهای آنها خشک می شوند. برای جلوگیری از این امر می توانید از روغن استفاده کنید و ساقه و انتهای موهای خود را تغذیه و هیدراته نگه دارید.

شما حتی می توانید از یک نرم کننده مرطوب کننده برای تمیز کردن موهای خود و برجسته کردن این موج ها استفاده کنید. بعد از بیرون رفتن از حمام آن را روی موهای مرطوب خود بمالید و موهای خود را به جلو خم کنید. موهای خود را با استفاده از مشت های خود بچرخانید تا موهای شما بلند شود و بگذارید خشک شود.

3. موهای فرفری

زنی که موهای فر را نشان می دهد

موهای مجعد موهای شما را زنده می کند و حس سرگرمی را به شخصیت شما می افزاید. با این حال ، نگهداری آن دشوار است و به راحتی خشک می شود.

نحوه شستشو:

موهای خود را با استفاده از شامپوی بدون سولفات بشویید. استفاده از شامپو را برای پوست سر خود محدود کنید زیرا این چیزی است که نیاز به تمیز کردن دارد. شامپوها تمایل دارند روغنهای اساسی و رطوبت را نیز حذف کنند ، که اگر به ساقه اعمال شود موهای شما را بیش از حد خشک و وز می کند.

موهای خود را فقط یک بار در هفته بشویید تا از خشک شدن بیش از حد موها جلوگیری شود.

استفاده از نرم کننده روی موهای شما هر 3-4 روز می تواند به نرم و تغذیه کردن موها کمک کند.

نحوه مراقبت:

حالت دادن به موها مهمتر از شستن موها است. این باعث تغذیه و بدون وز شدن می شود. حتی می توانید چند قطره اسانس به نرم کننده خود اضافه کنید تا پوست سر و موها عاری از خشکی شود.

نرم کردن عمیق موها می تواند بخشی جدایی ناپذیر از رژیم شما باشد.

هنگامی که از نرم کننده استفاده می کنید موهای خود را زیر دوش جدا کنید. این بهترین راه برای جلوگیری از شکستن آن است.

شما می توانید از یک کرم حلقه ای برای برجسته سازی آن حلقه ها استفاده کنید!

برای جلوگیری از وز شدن موها روی یک ضمیمه پخش کننده سرمایه گذاری کنید. اینها ابزارهایی هستند که به موهای شما کمک می کنند تا با الگوی مشخصی از وز شدن موها جلوگیری کنند.

4. Coily Hair

زنی که موهای پیچیده را نشان می دهد

این نوع مو با فرهای بسیار محکم مشخص می شود. همچنین بسیار خشک است.

نحوه شستشو:

برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد موها از شامپوی ملایم بدون سولفات استفاده کنید.

روی ریشه ها تمرکز کنید و از محورها اجتناب کنید. شامپوها تمایل دارند روغن های طبیعی را از موهای شما پاک کنند.

می توانید هر 2-3 روز در هفته با یک نرم کننده به طور همزمان شستشو دهید.

نحوه مراقبت:

حداقل هفته ای یکبار موهای خود را عمیق کنید تا مواد مغذی و آبرسانی به آنها ارائه شود. این به جلوگیری از وز شدن و خشک شدن آن کمک می کند.

می توانید هر روز از اسپری مرطوب کننده روی قفل های خود استفاده کنید تا نرم و هیدراته بماند.

موهای خود را یک ساعت قبل از شستن با شامپو و نرم کننده چرب کنید.

هنگامی که زیر دوش هستید موهای خود را جدا کنید ، هنگامی که آنها را حالت می دهید. این از شکستگی جلوگیری می کند.

نکات کلی برای انواع مو

بطری محکم نگه داشتن مو

1. ماساژ روغن

یکبار در هفته چرب کردن موها برای تامین مواد مغذی و آبرسانی به آنها ضروری است (3) (4). حتی می توانید از روغن های ضروری برای رفع نگرانی های خاص موهای خود استفاده کنید.

نحوه ماساژ:

یک روغن ضروری را با یک روغن حامل دلخواه مخلوط کنید.

آن را گرم کرده و روی پوست سر خود بمالید.

روغن را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و حدود یک ساعت روی پوست بماند.

با استفاده از شامپو و آب ولرم آبکشی کنید.

2. موهای خود را کوتاه کنید

نه ، کوتاه کردن موها باعث رشد سریع آنها نمی شود! اما آنچه می تواند برای شما انجام دهد این است که موهای شما را سالم تر ، نرم تر و عاری از انتهای شکسته نشان دهد. کوتاه کردن هر 2-3 ماه یکبار توصیه می شود.

3. از بستن زیاد موهای خود اجتناب کنید

بستن موهای شما می تواند باعث شکستگی و حتی در نهایت ریزش مو شود. این اتفاق می افتد زیرا ریشه ها دائماً کشیده می شوند که در نهایت باعث شکسته شدن آنها می شود.

4- هنگام خروج از خانه کلاه بپوشید

شناخته شده است که خورشید به پوست شما آسیب می رساند ، اما می تواند آب بدن شما را نیز کم کرده و به موهای شما آسیب برساند! به غیر از این ، آلودگی و خاک ممکن است روی پوست سر شما جمع شود و باعث کثیف شدن آن شود. ممکن است موهای خود را بیش از حد بشویید ، که ممکن است در طولانی مدت مضر باشد.

5. موهای خود را با آب سرد یا ولرم بشویید

آب گرم تمایل دارد روغن های ضروری و رطوبت را از پوست سر پاک کند. برای آبکشی موهای خود از آب سرد یا ولرم استفاده کنید.

6. از استفاده از محصولاتی که گرمای زیاد تولید می کنند خودداری کنید

محصولاتی که گرما تولید می کنند می توانند به موهای شما آسیب برسانند و در نهایت باعث شکستگی آنها شده و خشک ، کسل کننده و وز شده به نظر برسند. هر زمان که از محصولی مانند این استفاده می کنید ، استفاده از محافظ حرارتی را برای کاهش آسیب به کار خود معطوف کنید.

لینک کوتاه: yun.ir/otimo8